穴位按摩法可治感冒鼻塞

    感冒后鼻塞使人非常难受，笔者在此推荐一个既健康又方便的穴位按摩法。所选取的穴位是迎香穴、委中穴。
迎香穴点按方法
    1.用食指的指尖点压按摩迎香穴，以左右方向刺激比较有效。每次约1分钟，按摩后喝1杯开水。
    2.用拇指外侧沿笑纹及鼻子两侧，做上下、呈正三角形方向按摩。每次约1分钟，按摩后喝1杯开水。
    3.将食指的指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓，呼气时向里、向下揉搓，连做8次，若伤风感冒、鼻流清涕或鼻塞不通，可多做几次。
委中穴点按方法
    患者先取侧卧姿势，鼻窍不通的一侧向上，这时按摩同侧的委中穴。施术者用拇指按住患者的委中穴，来回搬动患者的小腿。这样更省力，大概30秒的时间。
    鼻塞是感冒患者的常见症状之一，经常按摩鼻翼两侧的迎香穴，可缓解流鼻涕、鼻塞等症状。按摩时，点、按、揉相结合，手法轻重适当，切忌用力过重或过猛。每天早、中、晚各做3次。由感冒引起的流鼻涕也可以用此法缓解。用热毛巾敷一下鼻子也可以起到立竿见影的效果，初步缓解症状后，再按摩迎香穴效果会更好。
    迎香穴可接受胃经供给的气血。大肠经与胃经同为阳明经，迎香穴与胃经相邻，所处又为低位，因此胃经浊气下传迎香穴。按摩迎香穴，可改善局部及其邻近组织的血液循环，增强局部对天气变化的适应能力和对病邪的抗击能力。若天天坚持按摩迎香穴，可减少呼吸道疾病。
    委中穴在腘窝正中，有腘筋膜，在腓肠肌内、外头之间；布有腘动、静脉；有股后皮神经、胫神经分布；是针灸四大要穴之一，又为足太阳膀胱经之合穴，足太阳经为少气多血之经，是刺血较为理想的穴位。中医认为，委中穴具有舒筋通络、散瘀活血、清热解毒、引火下行之功效。委中穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一，是治疗腰背疼痛的要穴。刺激委中穴可用于治疗股膝挛痛、风湿痹痛、小便不利、头痛身热、呕吐泄泻、咽喉疼痛等疾病，现代常用于治疗急性胃肠炎、中暑、腰背痛、急性腰扭伤等。
    迎香穴和委中穴，一上一下，上下取穴点按，疏通上下之经络，就能达到快速通鼻窍的作用。
 （刘维忠 王世彪）