□郭峰

    在儿童成长过程中，许多家长认为活泼好动是孩子的天性。然而，如果孩子表现出无法专注学习、频繁打断他人、情绪易冲动等行为，家长应警惕这可能是注意缺陷多动障碍（ADHD，俗称多动症）的迹象。多动症并非简单的调皮捣蛋，而是一种神经发育障碍性疾病，需通过科学方法帮助孩子提升注意力。

    识别多动症的核心特征

    多动症的核心症状包括注意缺陷、过度活跃和冲动行为。注意缺陷表现为：难以长时间专注于任务，易被外界干扰，常丢三落四；过度活跃表现为：无法安静坐着，频繁跑动或攀爬，小动作不断；冲动行为体现为：难以等待，常打断他人对话，情绪控制能力较弱。这些症状需持续存在至少6个月，且与年龄、发育水平不相称，并显著影响学习、社交或家庭功能。

    科学干预的五大策略

    优化环境，减少干扰

    为孩子创造一个安静有序的学习环境至关重要。书桌应远离电视、玩具等干扰源，确保光线柔和自然。家长应尽量避免在孩子专注学习时频繁打扰，无论是询问进度还是提供食物。

    结构化任务，分段训练

    将复杂任务拆分为15分钟～25分钟的小单元，每完成一段任务后安排5分钟的自由活动。使用沙漏或计时器可视化时间进度，帮助孩子建立时间管理意识。

    正向激励，强化行为

    多动症儿童对即时反馈敏感，家长应采用“积分制”奖励机制。当孩子完成阶段性目标时，立即给予肯定性语言或小奖励，避免使用否定性语言，如“你真笨”等。

    规律作息，适度运动

    保证每日9小时睡眠，学龄儿童午间可安排20分钟休息。运动能促进多巴胺分泌，提升大脑觉醒度，建议每日进行1小时中高强度活动。运动后需平静15分钟后再进入学习状态，避免神经系统过度兴奋影响专注力。

    专业评估，综合干预

    若症状持续3个月无改善，需及时就医排查神经发育问题。医生可能建议进行行为疗法、认知训练或药物治疗。行为疗法通过专注力游戏延长专注时间；认知训练注重提升自我控制能力；药物治疗需严格遵医嘱使用盐酸托莫西汀、盐酸哌甲酯等药物。

    家庭与学校的协同支持

    家长应避免将多动症视为“懒惰”或“故意捣乱”，而应理解孩子的大脑前额叶皮层发育滞后，这导致了他们的自控能力不足。保持家庭规则的一致性，并使用图片或清单来呈现任务步骤，以降低认知负荷。老师可以采用多样化的教学方法激发孩子的学习兴趣；在公共场合表扬进步，私下沟通改进方向，避免当众批评，以免引发逆反心理。

    多动症是可以干预的神经发育障碍，通过环境调整、行为训练、专业支持与家校协作，多数孩子能显著改善注意力问题。关键在于早期识别、科学干预，帮助孩子建立自信，而非简单贴上“调皮”标签。若怀疑孩子有多动症倾向，建议寻求儿童精神科医生或发育行为儿科医生的专业评估，制订个性化干预方案。

     （作者供职于山东省淄博市沂源县人民医院）