□陈合冲

   在现代医学不断攻克癌症治疗难题的同时，越来越多人意识到预防癌症的重要性。《黄帝内经》提出“正气存内，邪不可干”，为防癌指明了方向——通过增强正气，调节人体内在平衡，预防癌症。
    中医所讲的正气涵盖了人体的免疫力、自愈力和对环境的适应能力，是维持生命活动的根本动力。当正气充盈时，人体的气血运行通畅，脏腑功能协调，就像一座坚固的城池，外敌难以入侵；而正气虚弱，如同城池守备松懈，病邪便会乘虚而入，长期积累下来，癌症等重大疾病就可能悄然发生。因此，防癌的关键在于扶正固本，增强正气。
    中医将人的体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质9种类型。不同体质人群患癌风险与倾向也有所不同。
    气虚质人群常表现为神疲乏力、气短懒言。这类人因元气不足，身体抵抗力差，患胃癌、肺癌等恶性肿瘤的概率相对较高。阳虚质人群畏寒肢冷、阳气不足，易导致寒凝血瘀。在前列腺癌、宫颈癌等疾病的发生中，阳虚体质的影响不容小觑。阴虚质人群多有口干咽燥、五心烦热等症状，体内阴液亏虚，虚火内生，长期如此，易诱发肝癌、鼻咽癌等疾病。痰湿质人群形体肥胖、舌苔厚腻，体内痰湿积聚，是消化道肿瘤如胃癌、结直肠癌的高危人群。湿热质人群皮肤易出油长痘、口苦口臭，湿热蕴结体内，与肝癌、胆囊癌的发生关系密切。血瘀质人群面色晦暗、舌下脉络瘀紫，体内气血运行不畅，易形成肿块。在乳腺癌、卵巢癌等疾病的发生发展中，血瘀体质起着推波助澜的作用。气郁质人群情志抑郁、善太息，长期肝气不舒，影响全身气机，是甲状腺癌、乳腺癌的高发人群。特禀质人群因先天禀赋不足，对某些物质过敏而有长期炎症反应，可能增加患癌风险。
    在日常生活中，通过饮食、运动、情志调节、中医调理等，可提升正气。饮食上，应遵循“药食同源”原则，根据体质选择食材。气虚质者可多食用山药、黄芪炖鸡等补气之品。阴虚质者适合吃百合、银耳等滋阴润燥的食物。痰湿质者则宜用薏米、茯苓煮粥，健脾祛湿。运动方面，中医传统功法如太极拳、八段锦，动作舒缓，能调和气血、疏通经络，促进身体的新陈代谢，增强体质。
    情志调节在中医体质调理中也占据重要地位。七情内伤是导致正气虚弱的重要因素，保持乐观平和的心态，可使气机通畅，气血调和。我们要学会调节情绪，避免长期处于焦虑、抑郁等不良状态中，可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式释放压力。
    中医体质调理是一个长期过程，需要我们持之以恒。从日常生活的点滴入手，了解自己的体质，遵循中医的养生理念，扶正固本，增强正气。相信通过科学的体质调理，我们能降低癌症发生风险，拥抱健康人生。
    （作者供职于山东省枣庄市山亭区冯卯中心卫生院）