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如何预防胃癌 |
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□康湖滨
在快节奏的现代生活里，很多人仗着自己年轻，饮食不规律、作息混乱，严重影响胃部的健康。胃就像一头任劳任怨的“老黄牛”，默默承受着一切，但当它不堪重负时，就会发出各种报警信号。有些信号看似不起眼，却可能危及生命。
诱发因素
不良饮食习惯 在日常生活中，不少人喜欢吃辛辣、油腻、刺激性的食物，这些食物会不断刺激胃黏膜。还有一部分人吃饭时狼吞虎咽，食物没有经过充分咀嚼就进入胃里，增加了胃的消化负担。另外，暴饮暴食、过度节食等不良饮食习惯，也会让胃长期处于应激状态，加速胃部老化。
幽门螺杆菌感染 幽门螺杆菌是一种可以在胃里生存的细菌，会破坏胃黏膜，引发胃炎、胃溃疡等疾病。若长期得不到治疗，会增加胃癌的发生风险。
长期精神压力过大 不少人生活压力大，精神长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良状态。精神因素会影响胃部的神经调节，导致胃酸分泌紊乱，胃黏膜的血液循环变差，从而影响胃部的正常功能。
药物刺激 有些药物对胃黏膜有一定的刺激性，比如阿司匹林、布洛芬等药物。如果长期服用这些药物，就像给胃黏膜“泼硫酸”，会逐渐损伤胃黏膜，引发胃部疾病。
发病信号
上腹部不适 这是胃癌常见的症状之一，很多人会把它当成普通的胃炎或胃溃疡。上腹部不适主要表现为隐隐作痛、胀痛、刺痛等，疼痛没有明显的规律性，会在进食后加重，也会在空腹时加重。如果这种不适感持续存在，而且逐渐加重，就要警惕胃癌的可能。
食欲减退 突然对食物失去兴趣，看到平时喜欢吃的东西也没有胃口，或者吃一点儿食物就感觉饱了，可能是胃癌的早期信号。因为胃癌会影响胃部的正常消化功能，导致食物在胃内排空延迟，从而产生饱腹感。同时，肿瘤还会分泌一些物质，抑制食欲。
消化不良 经常出现腹胀、嗳气等消化不良症状，若反复出现且药物治疗效果不佳，需要警惕胃癌。胃癌会影响胃的蠕动和排空，致食物发酵产生气体，引发消化不良。
排黑便 在正常情况下，大便的颜色是黄色的。如果大便颜色变黑，像柏油一样，可能是胃部出血的信号。患胃癌后，肿瘤表面容易破裂出血，血液在肠道内经过一系列的化学反应后，就会变成黑色。如果患者发现排黑便，需要及时去医院就诊。
体重下降 在没有刻意减肥的情况下，体重突然明显下降，可能是身体发出的危险信号。胃癌会影响食物的消化和吸收，导致身体无法获得足够的营养，同时肿瘤还会消耗大量的能量，从而导致体重下降。
贫血 不少胃癌患者会出现贫血的症状，表现为面色苍白、头晕、乏力等。胃癌出血还会导致患者体内的铁元素流失，引起缺铁性贫血。同时，胃癌还会影响维生素B12的吸收，导致巨幼细胞性贫血。
如何预防
养成良好的饮食习惯 在日常生活中，饮食要规律，定时足量，避免暴饮暴食。多吃新鲜的蔬菜、水果、全谷类等富含膳食纤维的食物，少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以及腌制、熏烤食品。吃饭时要细嚼慢咽，充分咀嚼食物，减轻胃的消化负担。
根治幽门螺杆菌感染 如果检查发现幽门螺杆菌感染，应在医生指导下进行规范的治疗，根治幽门螺杆菌感染。
保持良好的心态 学会调节自己的情绪，保持乐观积极的心态。人们可以通过运动、旅游、听音乐等方式缓解精神压力，让胃部处于良好的状态。
避免滥用药物 如果需要服用对胃黏膜有刺激性的药物，要在医生指导下使用，并尽量选择对胃黏膜损伤小的药物。同时，可以配合服用胃黏膜保护剂，减少药物对胃黏膜的刺激。
定期体检 定期进行胃镜检查是早期发现胃癌的有效方法。建议40岁以上的人群，尤其是有胃癌家族史、幽门螺杆菌感染、慢性胃部疾病等高危因素的人群，每1年~2年做一次胃镜检查。早期胃癌患者通过胃镜下的微创治疗，就可以获得根治，从而提升生存率。
胃是我们身体里非常重要的器官，我们要好好爱护它。让我们从现在做起，养成良好的生活习惯，定期体检，守护胃部健康。
（作者供职于湖南省岳阳市中心医院）
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