□杭德胜

    日常生活中，很多人习惯身体出现明显不适或查出疾病之后，才想到找医生看病。

    中医很早就提出了“治未病”这一独特的健康观念，其核心思想可概括为防病大于治病。这一理念根植于中医理论体系，贯穿健康维护、疾病预防、临床诊疗及病后康复的全过程，并非单纯的养生概念，而是一套完整的健康维护体系。

    不少人会把中医“治未病”简单理解成没病的时候吃补品，这是一种误解。中医“治未病”有三层含义，分别是未病先防、既病防变、瘥后防复。三者层层衔接，始终把预防放在优先位置。中医看待疾病，立足于正气与病邪的关系。正气充足，身体抵御外界致病因素的能力就强，不容易受病邪侵扰；正气亏虚，失衡慢慢累积，疾病就有了发生的条件。因此，未病先防，就是在身体处于健康状态时，主动养护正气，减少致病因素的影响，从源头减少生病的可能性。

    未病先防的落实，大多藏在日常起居之中。中医重视顺应自然节律安排生活，随四季寒暑调整作息、增减衣物，不长期熬夜耗损气血；饮食讲究有节制、有规律，避免长期偏嗜寒凉、厚味之物，以保护脾胃这一气血生化之源；同时，重视情绪平和，长期情志失调会扰动脏腑气机，慢慢造成身体内在失衡。适度活动有助于气机舒展、气血流通，也是养护正气的重要方式。重视调养，不是为了短期改善某一种症状，而是为了维持身体内在的平衡状态。

    中医“治未病”的第二层含义既病防变，是指在疾病发生后尽早干预，防止病情加重或传变——对已病者而言，预防的不是发病，而是恶化。当患者已经出现不适或明确患病之后，中医不仅着眼于当下的症状，还会留意疾病的发展、传变趋势，及时干预，阻止病情加重，避免病变影响到其他脏腑。疾病的发展有自身规律，如果干预不及时，小病容易缠绵难愈，复杂程度和调理难度都会增加。及早干预、阻断进展，同样是中医“治未病”思想的体现。

    第三层含义为瘥后防复，也就是病情好转、基本痊愈之后的调养。很多人在症状消失后就认为身体已经完全康复，立刻恢复以往影响身体健康的习惯，很容易造成病情反复。疾病初愈阶段，脏腑正气还处在逐步恢复的过程中，根基尚弱，需要一段时间的调护巩固，以扶助正气，消除残留的失衡状态，减少疾病复发的机会。这也是防病思想的延伸，是健康管理中不可缺少的一环。

    防病大于治病，并不是否定疾病发生之后治疗的价值。患病之后规范诊治，解除病痛、恢复健康，同样重要。只是相较发病之后再投入精力治疗，提前做好养护，对身体的影响更小，也更符合长期维护身体健康的目标。治疗是被动应对问题，而中医“治未病”是主动管理健康，把健康的主动权掌握在自己手中。

    中医的“治未病”思想，提醒我们健康重在日常养护，预防优先于救治。坚持顺应自身状态调养，顾护正气，防患于未然，是中医“治未病”留给我们最朴素也最珍贵的健康启示。

     （作者供职于山东省邹城市峄山镇卫生院中医科）