□陆兆刚

   你想步入老年依然拥有一口好牙齿吗？你想你的牙齿年龄和寿龄一样长吗？冷热过敏、牙齿酸软、牙齿无力、牙龈萎缩、牙齿松动、牙齿缺失等口腔疾病，正频频侵扰着我们的健康。
口腔健康是长寿的基础
    牙周炎、龋齿，是大众常见的口腔疾病，也是造成牙齿过早脱落的主要原因。很多人会忽视口腔健康问题，是因为人们对口腔健康的认识，还仅仅停留在口腔疾病会影响口腔的生理功能上。其实，大量的数据研究表明，口腔疾病对人体全身的生理功能都有一定的影响，甚至是一些全身疾病的重要危险因素之一。可以说，人们是否能健康长寿与口腔健康有着很大的关系。
口腔健康与常见疾病
    口腔类疾病与慢性胃炎、胃溃疡、类风湿性关节炎等都有一定的关系。
    口腔健康与心血管的关系 导致心血管健康问题的主要原因就是动脉粥样硬化。而炎症是引发人体动脉粥样硬化的直接影响因素。
    口腔健康与糖尿病 有相关数据研究显示，牙周炎与糖尿病之间存在着一种双向相关的关系。一方面，糖尿病会增加人体出现牙周炎的概率，另一方面，牙周炎作为一种慢性炎症对人体的代谢有一定的负面影响，影响人体对血糖的控制，可能会增加人体出现糖尿病的风险。
    口腔健康与呼吸道疾病的关系 当人体出现口腔疾病时，口腔内的卫生状态也会有所降低，这会使呼吸道的致病菌增殖，从而更容易引起呼吸道的感染。而随着牙菌斑的形成和严重，口腔内将形成呼吸道致病菌的温床，这些菌群还会通过呼吸道进入人体的肺部，对肺部的健康也有一定的损害。
    口腔健康与孕期健康 牙周类疾病的致病菌，还可能会引起孕妇宫内感染，从而引发早产或出生低体重儿。相关研究显示，牙周疾病对妊娠期的妇女有比较严重的危害。
    口腔健康与阿尔茨海默病 人们在充分咀嚼的时候，大脑的供血会增加，大脑的灵活度也会有所提高。而如果咀嚼活动减少，那么大脑的供血将受到影响，可能会使脑细胞萎缩蜕变的可能性增加。因此，老年人不注意口腔健康，导致牙齿过早脱落，使口腔无法充分发挥咀嚼功能，可能会导致记忆力下降，甚至增加老年痴呆的发生率。
    如口腔创伤性溃疡，如果不及时治疗，反复机械性刺激，容易使组织细胞发生突变，继而导致癌变；而牙周病可引发人体各处产生炎症反应，而发生在动脉内膜层的慢性炎症为动脉粥样硬化的发生打下根基，进而会诱发冠心病和中风。
牙齿缺失不能放任不管
    在生活中，一些中老年人由于不注意口腔防护，导致牙齿缺失，掉一两颗牙齿也并不在意，认为少了一两颗牙齿无所谓，放任不管。牙齿缺失一定要及时修复，以便恢复牙列的完整及功能，同时也有利于保持其他正常牙齿的牙槽骨和口腔组织的健康。如果缺牙得不到及时处理，缺牙两侧没有支撑牙保护，牙齿会出现倾斜，松动，牙缝增宽、食物嵌塞，病菌滋生，进而导致牙邻面龋坏、溃烂。
如何改善口腔健康
    预防龋病和牙周疾病 刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，保持口腔卫生，维护牙齿和牙周组织健康。刷牙清除牙菌斑数小时后，菌斑可以在清洁的牙面上重新附着，不断形成。特别是夜间入睡后，唾液分泌减少，口腔自洁作用差，细菌更容易生长。因此，每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。
    少糖饮食保护牙齿 糖是人类的主要营养物质之一，是人体能量的主要来源，同时也是引起龋病发生的危险因素之一。如果经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料，会导致牙齿脱矿，引发龋病或产生牙齿敏感。因此，提倡科学吃糖非常重要。吃糖次数越多，牙齿受损机会越大，应尽量减少每天吃糖的次数，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。
    定期进行口腔检查 龋病和牙周病等口腔疾病通常是缓慢发生的，早期多无明显症状，一般不易察觉，出现疼痛等不适症状时，可能已经到了疾病中晚期，再治疗起来很复杂，患者也会遭受更多痛苦，花费增多，治疗效果还不一定满意。因此，每年至少一次的口腔健康检查，能及时发现口腔疾病，早治疗。医生还会根据情况需要，采取适当的预防措施，预防口腔疾病的发生。
    （作者供职于南宁蓝天滨湖口腔门诊部口腔科）