春季踏青话今昔
□李爱军

   春天，万物复苏，春暖花开，香飘万里，呈现出一派生机，正是郊游的大好时光。我国人民自古就有春游的习俗。春游，古人谓之踏青。据《旧唐书》记载：“大历二年二月壬午，幸昆明池踏青。”杜甫有“江边踏青罢，回首见旌旗”的诗句。
    古人踏青大都喜欢到江畔或溪水旁。为什么古人要到水边呢？原来，古人在上巳这天，要在水边举行一种名曰“祓禊”（也作“祓除”或“春禊”）的活动。
    《诗经》中记载，每逢上巳日，郑国人就聚集在溱水、淆水边，手执兰草、男女相嬉。到了汉代，史书中对“祓禊”有了更明确的记载。冬去春来，万物复苏，许多危害人们身体健康的疾病将随着天气的转暖开始发生或流行。古人为了保住健康，防止春瘟，每到上巳日，便聚在水边沐浴熏身，用芳香性药草擦拭身体，以祛病除垢。到了宋代，画家张择端的《清明上河图》正是以其传神之笔，生动描绘了清明时节北宋京都东京（今天的开封）城内、城外以及汴河两岸的热闹情景：“茶坊、酒肆、杂货店、药店等屋宇鳞次栉比；官吏、僧人、商人、游客等繁多，匆忙却又长幼有序。”孟元老的《东京梦华录》也记载：“田野如市，往往就芳树之下，或园囿之间，罗列杯盘，互相劝酬。都城之歌儿舞女，遍满园亭，抵暮而归。”随着历史的演变，“祓禊”之风逐渐消失，但在春光明媚的大好时节，到郊外寻芳踏青的活动却一直沿袭下来，成为人们喜爱的一项活动。
    春风和煦，繁忙的人们在学习工作之余，到郊外大自然的怀抱中呼吸新鲜的空气，让人神清气爽。此时应顺应自然之生机，漫游郊外，步行为主，只求消遣，不计速度，缓步而上，时辍时行，使人体全身的经络得以舒缓放松，达到舒筋活络之功效。到郊外呼吸新鲜空气，不仅能开阔心胸，还能达到清肺养心的目的。
 （作者供职于郑州广安中医院）