□吕瑞杭

我对酒精的过度依赖大约是在40岁以前。我戒酒的话题，并非医生提议，也不是朋友相劝，而是家人的关心。
刚上班那会儿，基层工作也不忙，同事、朋友之间常常聚会，等到了饭点，就会找个借口“意思”，美其名曰“研究（烟酒）”。于是，餐桌上三五人推杯换盏，喝得头晕目眩。
有一次醉酒经历让我至今难忘。那天，我在外面喝酒后回到家，胃里翻江倒海般不停地搅动，一股脑的酒气往上涌。胃里的东西在酒精的刺激下像火山一样爆发，紧随而来的反复呕吐，让我的胃仿佛吊到半空，随时都有向外“喷发”的危险。我每一次呕吐，都从鼻孔中流出一些液体，不争气的眼泪常常夺眶而出。爱人一边帮我倒水漱口，一边说，为了健康以后少喝酒吧！尽管有家人呵护，我的胃里还是很难受。最后，我痛下决心戒酒。
家人的叮嘱常常在我耳边回响。2008年的那次体检，是年近40岁的我，第一次参加体检。医生告诉我患有中度脂肪肝，虽然不是什么大病，但是日益发福的肚腩，超标的体重让我行动缓慢、思维迟钝。上初中的儿子说：“老爸，您该减肥了。”从那以后，我走上了戒酒和减肥之路，推掉了所有的应酬，远离了酒桌。腹中酒虫，反复无常时，我找来茶水抗之，有朋友相约，我婉言相拒。后来的几年里，我的体重达到了健康体重，身体感觉轻松了许多。我庆幸，我的选择没有错。爱人和儿子看到我减肥和戒酒成功，皆大欢喜。
曾经以为戒酒和戒烟一样，是一座难以逾越的高山，是一片无法穿越的荒漠，但真正下定决心与之断裂时，虽有藕断丝连的现象，我也发现没有想象那么难。不喝酒的日子里，我以健身、减肥为任务。后来，我把浪费在酒桌上的时间改成了写作和健身，还能腾出时间多陪陪家人，我的内心深处多了一份对健康生活的向往与追求，多了一份自我约束的坚定和自豪。戒酒和减肥成功，让我在人生路上充满了自信和力量。
对我而言，戒酒不仅是戒除的一种不良行为，更是对过去“挥霍健康”的告别，也是对未来的庄严承诺。它让我懂得在人生路上，家人的关心加上自己的决心，没有什么困境无法挣脱，也没有什么高峰不可攀登。