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让中医药文化走进大众生活 |
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□吕海香
中医药文化是中华民族数千年的智慧结晶，蕴含着深厚的文化底蕴与独特的医学理念。如今，随着人们对健康需求的不断提升，中医药文化正逐渐走进大众生活，成为守护健康的重要力量。
中医药的鲜明特点
中医药有着“简、便、验、廉”的突出特点。“简”即因时制宜，采用刮痧、拔罐、针灸等操作简便的疗法；“便”指因地制宜，善于利用身边的草根、树皮等天然材料；“验”体现为疗效显著，经过数千年实践积累的经方、验方，在应对多种疾病时效果确切；“廉”是因人制宜，在诊疗中注重节约人力物力，降低成本。此外，中医药倡导的“治未病”理念，在疾病预防和养生保健方面展现出独特优势，通过调理身体机能，从源头上减少疾病发生。
常见认知误区澄清
不少人认为中医是“慢郎中”——“只能治疗慢性病，无法应对急症”，这种观点有失偏颇。实际上，只要辨证准确，中医药在急症治疗中也能快速见效。还有人觉得，看中医需要找年老的中医医生。虽然年老的中医医生临床经验丰富、诊治思路开阔，但是由于患者较多，可能难以充分解答用药及日常调理问题；而年轻的医生思维活跃，善于结合现代医学知识，在辨病辨证结合治疗上也有独特优势。患者选择医生应结合自身需求，而非单纯以年龄论优劣。
中医药的适用范围
中医药在多个疾病领域展现出疗效显著的优势，如功能性疾病、疼痛性疾病、情志性疾病，以及妇科、儿科疾病等。在这些病证的治疗中，中医药通过整体调节、辨证施治的方法，帮助患者恢复身体阴阳平衡。
用药选择与煎煮要点
传统中药饮片与现代中药配方颗粒剂，各有特点。配方颗粒保留了中药饮片的功效，且剂量准确、服用方便，适合工作繁忙或经常出差的人群；中药饮片在合煎过程中，会发生物理化学反应，能起到增效降毒的作用，更适合有时间煎煮且掌握煎煮方法的人群。
传统中药饮片煎煮有诸多讲究，煎煮前要充分浸泡，促进有效成分溶出；器具应选砂锅、不锈钢锅等化学性质稳定的材质，避免使用铁锅、铝锅等可能与药物发生反应的器具；部分中药饮片，需要遵循先煎、后下、包煎等特殊用法；一剂药通常可以煎三次，最少两次，未煎的中药饮片需要在干燥通风处保存，煎好的汤剂应冷藏并及时服用。
服药时间与禁忌
患者服药时间，需要根据药物的特性进行调整。多数药物宜饭前服用，有利于消化吸收；对胃肠道有刺激性的药物，如清热解毒类药物，宜饭后服用；消食药，适合饭后立即服用。无论饭前还是饭后，服药与进食需要间隔1小时。
服药期间的禁忌也不容忽视。脾胃虚弱者，需要忌油炸、生冷、坚硬食物；肝阳上亢者，需要远离辛辣等刺激性食物；热性病患者，需要忌辛辣、油腻等食物；寒性病患者，需要忌食生冷食物；疮疡、皮肤病患者，应远离腥膻食物。中药与西药一般无明确禁忌，但是患者应分时段服用，以避免影响吸收。
中医药的智慧在于顺应自然、调和阴阳平衡，了解这些基本常识，能让我们更科学地运用中医药守护健康，让中医药文化在现代生活中焕发新的活力。
（作者供职于山东省日照市东港区西湖镇卫生院）
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