□黄俊丽

   母乳喂养，不仅能增强婴儿的免疫力，提升智力，还能减少肥胖、患过敏性疾病的风险等。
孕期为母乳喂养做哪些准备
    孕早期 了解乳腺变化，做乳腺彩超检查；学会乳腺自检。
    孕中期 避免过多刺激，穿着合适的内衣；保持良好的心态。
    孕晚期 注意乳房清洁，矫正乳头凹陷；37周后可适当刺激乳头。
母乳的作用
    富含抗体 预防过敏和感染。
    白细胞丰富 预防感染。
    通便（缓泻剂） 帮助胎便排出，有助于预防黄疸。
    含有生长因子 有助于小肠发育成熟，预防过敏和不耐受。
    富含维生素A 降低感染的风险。
何时开始母乳喂养
    世界卫生组织、联合国儿童基金会向全球产妇倡议：在生命的最初6个月，应对婴儿进行纯母乳喂养，之后添加营养丰富的补充食物，继续母乳喂养至2岁或2岁以上。
    新生儿出生后60分钟以内，应与产妇进行身体接触，焕发新生儿自发觅乳的本能。
    出生后60分钟内，让新生儿吸吮产妇的乳房。
    避免在泌乳关系建立前进行人工喂养或不必要的补充喂养。
如何识别婴儿想吃奶的信号
    哭是婴儿饥饿最晚的信号。婴儿张开嘴，转头寻找乳房，处于清醒和活跃状态，发出轻微的声音，做出“吃手”和“吸吮”的动作，或者吸吮手指。
母乳喂养的好处
    对产妇的好处 加深母子感情；减少产后出血；预防癌症；促进心理健康；自然避孕。
    对孩子的好处 天然的营养食物，容易消化和吸收；维护肠道健康，提高抗病能力；降低感染的风险；促进口腔发育，有利于智力发展。
不进行母乳喂养的风险
    干扰母婴建立亲密的情感联系；婴儿容易发生腹泻与迁延性腹泻；婴儿发生呼吸道感染更为频繁；婴儿容易出现营养不良、维生素A缺乏症；婴儿容易出现过敏和乳糖不耐受；婴儿未来罹患某些慢性病的风险增加；产妇患贫血、卵巢癌和乳腺癌的风险增加。
喂母乳的次数与量
    产后初期，鼓励产妇每天哺乳8次~10次，坚持按需哺乳。当婴儿饿了或产妇乳房胀了就应喂哺。喂奶的次数和间隔时间不受限制。产妇要了解婴儿的胃容量。出生第1天，如樱桃大小，5毫升~7毫升；出生第3天，如核桃大小，22毫升~27毫升；出生1周，如杏大小，45毫升~60毫升；出生1个月，如鸡蛋大小，80毫升~150毫升。
如何判定乳汁是否充足
    婴儿每天能够得到8次~12次较为满足的母乳喂养。
    哺乳时，婴儿有节律地吸吮，可以听见明显的吞咽声。
    婴儿出生后2天，每天排尿1次~2次；出生后3天开始，每24小时排尿6次~8次，每天排软黄大便4次~10次。
营养补充
    新生儿出生后，应尽早补充维生素D。足月新生儿每天补充剂量为400国际单位~800国际单位。早产儿、双胎儿出生后应在医生指导下补充维生素D。日光充足、温度适宜时，可以充分暴露新生儿的皮肤。
    （作者供职于河南省驻马店市妇幼保健所）