□张平

   在体检或疾病的诊断过程中，空腹抽血是一项极为常见的检查项目。它能帮助医生通过血液指标准确判断人体的健康状况。然而，很多人对空腹的理解存在偏差，导致检查结果不准确。究竟空腹多久才科学？又该避免发生哪些错误？下面，我介绍一下空腹抽血的相关知识。
    从医学原理来看，空腹抽血的目的是排除进食对血液成分的干扰，获取人体基础代谢状态下的准确数据。进食后，食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质会被消化吸收进入血液，导致血糖、血脂等指标短时间内大幅波动，转氨酶、胆红素等肝功能指标也会受到影响。例如，餐后血糖会迅速升高，甘油三酯水平在我们进食高脂食物后可能会翻倍，这些变化会掩盖人体真实的生理病理状态，影响医生的诊断。因此，保持空腹状态，是确保血液检测结果准确可靠的关键。
    关于空腹的时长，并非越久越好。一般来说，理想的空腹时间为8小时~12小时。这是因为禁食8小时后，胃肠道基本完成食物的消化吸收，血液中因进食引起的成分变化逐渐消退，各项指标趋于稳定，此时抽血化验能反映身体的真实情况。若空腹时间少于8小时，食物残留可能干扰检测结果；若空腹时间超过12小时，身体会因长时间缺乏能量供应而启动应激反应，促使体内激素水平发生变化，如血糖因肝糖原分解增加而降低，胆红素、甘油三酯等指标也会出现异常波动，会影响检测结果的准确性。
    除了准确把握空腹时长，还要避免3个常见错误：一是误以为空腹就是滴水不沾。实际上，在空腹期间可以少量饮用白开水，一般不超过200毫升。适量饮水既能补充身体所需水分，又不会影响血液检测结果，因为白开水进入人体后很快被吸收代谢，不会改变血液成分。需要注意的是，不能喝含糖饮料、咖啡、茶水等，这些饮品所含的糖分、咖啡因等物质会影响检测结果。二是空腹期间进行剧烈运动。运动后，身体会释放大量的乳酸，使血液中的乳酸水平升高，同时也会影响血糖、肌酸激酶等指标，导致检测结果偏离真实数据。在抽血前应保持休息状态，避免跑步、健身等剧烈活动。三是部分人认为只要禁食，前一晚吃再多高热量食物也无妨。晚餐同样会影响第二天的血液检测，前一晚应保持清淡饮食，避免食用油腻、高蛋白、高糖食物，如油炸食品、肥肉、蛋糕等，防止食物在体内代谢不完全，影响第二天的检测结果。
    综上所述，空腹抽血看似简单，实则蕴含着诸多科学知识。只有了解空腹相关知识，规避常见错误，才能让每一次血液检测都发挥最大作用，为正确诊断提供可靠依据。
    （作者供职于山东省巨野县营里镇卫生院）