□赵艳茹

   在日常生活中，手是我们使用频率极高的器官，一旦受伤，不仅影响我们的正常活动，还会带来诸多不便和痛苦。很多人在护理手外伤时，存在一些误区，从而导致伤口愈合延迟。
    过度清洁伤口：好心办坏事​
    许多人认为伤口要保持绝对干净，于是频繁用清水或消毒药水冲洗伤口。然而，过度清洁会破坏伤口愈合的环境。人体受伤后，伤口周围会形成一层透明的渗出液。这层液体中含有多种生长因子和蛋白质，能促进细胞增殖和修复，对伤口愈合至关重要。反复冲洗伤口，会冲走这些有益物质，延缓愈合进程。此外，过度使用消毒药水，如酒精、碘酒等，会刺激伤口周围的正常组织细胞，导致细胞损伤，影响愈合速度。正确的做法是：受伤初期用生理盐水轻轻冲洗伤口，去除明显的污垢和异物，之后保持伤口相对清洁干燥。​
    包扎过紧：影响血液循环​
    为了防止伤口感染，有些人会将伤口包扎得很紧。这种做法不可取。手部分布着丰富的血管和神经，包扎过紧会阻碍血液循环，导致伤口周围组织缺血缺氧，影响伤口愈合。此外，长时间包扎过紧还可能导致局部组织坏死，引发更严重的后果。正确的包扎方式应该是松紧适度，既能保护伤口，又不影响血液循环。可以使用透气性好的医用纱布，定期观察伤口周围皮肤的颜色和感觉，若出现发紫、麻木等情况，应及时调整包扎的松紧度。
    过早揭掉痂皮：破坏新生组织
    伤口结痂是人体自我修复的一种表现，痂皮能在一定程度上保护伤口下方的新生组织。但是，有些人看到痂皮就想揭掉，认为这样伤口好得更快。实际上，痂皮下方的新生组织比较脆弱，过早揭掉痂皮会破坏这些新生组织，导致伤口再次出血，增加感染风险，延长愈合时间。正确的做法是：让痂皮自然脱落，在这个过程中，不要用手去触碰或强行去除痂皮。如果痂皮周围出现红肿、疼痛、渗液等异常情况，应及时就医。​
    忽视补充营养：缺乏修复原料
    伤口愈合需要消耗大量的营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。然而，很多人在受伤后不注意补充营养，饮食随意。蛋白质是细胞修复和再生的重要原料，如果缺乏，会影响伤口愈合速度；维生素C能促进胶原蛋白合成，有助于伤口愈合；锌等矿物质对伤口愈合有着关键作用。因此，手外伤患者应保证营养均衡，多摄入富含蛋白质的食物，多吃新鲜的蔬菜水果。此外，适当补充一些富含胶原蛋白的食物，如猪蹄、鸡爪等，有助于促进伤口愈合。
    不注意休息：影响手部伤口修复​
    手受伤后，很多人仍然过度使用它，或者没有保证充足的休息。身体在休息时，会集中更多的能量用于伤口修复。而过度使用受伤的手，不仅会拉扯伤口，导致疼痛和出血，还会消耗身体的能量，影响伤口愈合。此外，睡眠不足也会影响身体的免疫功能，降低身体的抵抗力，不利于伤口修复。因此，手外伤患者应尽量减少使用受伤的手，保证充足的睡眠，让身体有足够的时间和精力来修复伤口。
    我们要避开上述误区，采取科学的护理方式，让受伤的手尽早恢复正常功能。
    （作者供职于山东省聊城市东昌府区中医院）