□宋莎

   在精神健康领域，双相情感障碍宛如一片复杂而棘手的“雷区”，困扰着众多患者及其家庭。它不是简单的情绪起伏，而是一种严重的精神疾病。它如同心灵的跷跷板，在躁狂与抑郁的两极剧烈摆动，给患者的生活、工作和人际关系带来巨大冲击。了解双相情感障碍，掌握平衡之术，对患者回归正常生活至关重要。​
    双相情感障碍，旧称躁郁症，其核心特征是患者的情绪在极度高涨（躁狂发作）和极度低落（抑郁发作）之间交替出现。躁狂发作时，患者宛如被点燃的火把，精力异常充沛，大脑如脱缰野马般飞速运转，语速加快，滔滔不绝，甚至出现夸大妄想，觉得自己拥有非凡的能力或财富。他们可能冲动消费，做出不切实际的商业计划，或者频繁开展新的社交活动，却难以持久专注。在这种状态下，患者往往自我感觉良好，完全意识不到自身行为的异常。与之形成鲜明对比的是抑郁发作期。此时，患者仿佛坠入黑暗的深渊，情绪极度低落，对以往感兴趣的事物失去热情，感到极度疲惫、绝望，甚至出现自杀念头。日常的起床、洗漱等简单活动都变得异常艰难，记忆力和注意力也大幅下降，思维迟缓，沉浸在消极的自我认知中无法自拔。
    那么，是什么原因导致了双相情感障碍呢？遗传因素在其中扮演着重要角色。研究表明，若家族中有双相情感障碍患者，其直系亲属的患病风险显著上升。此外，大脑神经递质失衡，如血清素、多巴胺等调节情绪的关键递质出现紊乱，也会引起双相情感障碍。长期处于压力环境、重大生活事件的打击中，如亲人离世、失业、感情破裂等，可能成为双相情感障碍的诱发因素，使原本就脆弱的情绪调节机制不堪重负。​
    对于双相情感障碍，早期诊断与规范治疗是关键。精神科医生通常会通过详细的病史询问、精神状态检查及相关心理测评工具来确诊。治疗时，一般采用药物治疗与心理治疗相结合的综合模式。在药物治疗方面，心境稳定剂如碳酸锂、丙戊酸盐等，能有效控制躁狂与抑郁发作，平衡患者的情绪。在抑郁发作期合理使用抗抑郁药物，可缓解患者的低落情绪，但需防止转为躁狂。同时，心理治疗如认知行为疗法、人际与社会节律疗法等，可帮助患者认识自身情绪变化规律，调整负面思维模式，改善人际关系，提高他们应对生活压力的能力。​
    对于双相情感障碍患者而言，日常生活中的自我管理同样不可或缺。规律作息，定时上床睡觉、起床，避免熬夜，有助于稳定生物钟，调节情绪。合理饮食，摄入富含营养的食物，避免过度摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，以免影响情绪。适度运动，如散步、瑜伽、慢跑等，能促进大脑分泌内啡肽等神经递质，改善心情。此外，建立稳定的社会支持系统，与家人、朋友保持良好沟通，积极参加互助小组，分享经验，获得情感支持，都能为患者平衡身心增添助力。虽然双相情感障碍带来诸多挑战，但是通过科学治疗与自我管理，患者可以稳住心灵的跷跷板，重获生活上的平衡与安宁。​
    （作者供职于山东省东营市中医院）