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干眼症：小眼睛的大问题 |
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□赵俊华 干眼症，顾名思义，就是眼睛感觉干燥。但这并不是简单的“眼干”，而是一种由于泪液分泌不足或蒸发过快导致的眼部疾病。想象一下，如果你的眼睛是一台机器，那么泪液就是这台机器的润滑油。当润滑油不足时，眼睛这台机器就会运转不畅，出现各种问题。
症状
如果你经常感到眼部干涩、有异物感，甚至刺痛、畏光，看东西也模糊不清，那么你可能已经患上了干眼症。这些症状不仅影响你的日常生活，还可能对你的工作和学习造成干扰。
类型
干眼症并非千篇一律，它有多种类型。最常见的是蒸发过强型和分泌不足型。蒸发过强型通常与生活方式相关，如长时间使用电子设备或处于空调环境导致泪液蒸发过快，也有大部分与睑板腺功能障碍有关，睑脂分泌少，泪液快速蒸发；而分泌不足型则可能是由于年龄增长、疾病或药物等因素导致泪腺分泌功能下降。
成因
生活方式与环境的影响 在这个信息化时代，我们的生活已经离不开电子设备。然而，长时间盯着屏幕不仅会让眼睛疲劳，还会减少我们的眨眼次数，从而降低泪液的分泌，导致干眼症。此外，长时间处于空调环境、室外空气污染等也会加剧干眼症状。
不良的生活习惯 你是否有过这样的经历：为了赶项目而熬夜加班，或者沉迷于某部热播剧而通宵追剧？这些不良的生活习惯不仅会影响我们的身体健康，还会对眼睛造成极大的伤害。睡眠不足、长时间佩戴隐形眼镜以及眼部化妆等都可能导致干眼症的发生。
睑板腺功能障碍 睑板腺口的角化、堵塞、萎缩导致睑脂分泌的质和量异常，泪液容易流失和蒸发，引发干眼症。
其他疾病与药物的副作用 除了环境和生活习惯外，一些疾病如糖尿病、风湿性疾病等也可能引发干眼症。同时，某些药物如抗组胺药、抗抑郁药等在使用过程中也可能导致干眼症的出现。
如何预防
养成良好的用眼习惯 定时休息是预防干眼症的关键。每隔一段时间就要让眼睛休息一下，可以通过远眺、做眼保健操等方式来缓解眼部疲劳。同时，保持正确的用眼姿势也很重要，避免长时间低头或过度用眼。
改善工作与生活环境 为了减轻干眼症状，我们可以尝试改善工作与生活环境。比如使用加湿器增加室内湿度、保持室内通风以减少空气污染等。此外，尽量减少电子设备的使用时间也是有效的预防措施。
营养均衡，为眼睛提供能量 饮食对眼睛健康同样重要。经常摄取富含维生素A和Omega-3脂肪酸的食物来滋养眼睛，如鱼肝油、胡萝卜等。这些食物不仅有助于预防干眼症，还能提高眼睛的抗氧化能力。
选择合适的眼药水或人工泪液 在医生的建议下，我们可以选择合适的人工泪液来缓解干眼症状。但请注意，不要盲目使用眼药水或人工泪液，以免对眼睛造成不必要的伤害。
治疗方法
药物治疗 当干眼症状较为严重时，医生可能会建议使用人工泪液或抗炎药物进行治疗。这些药物可以有效地缓解眼部不适，改善泪膜的稳定性。
物理治疗 除了药物治疗外，一些物理治疗方法也对干眼症有效。例如，热敷可以促进眼部血液循环和泪液分泌；睑板腺按摩则可以帮助疏通堵塞的睑板腺，从而改善干眼症状。
手术治疗 对于严重干眼症患者，当药物治疗和物理治疗无法有效缓解症状时，可选择手术治疗。例如，泪道栓塞术可以减少泪液的排出，从而增加眼球表面的湿润度。
寻求专业指导 在治疗干眼症的过程中，我们必须强调在医生的指导下进行治疗的重要性。避免盲目使用偏方或自行用药，以免加重病情或引发其他并发症。
（作者供职于广西壮族自治区中国人民解放军联勤保障部队第九二三医）
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