足跟痛的治疗方法
□夏明峰
足跟痛，指足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便，又称脚跟痛。足跟痛是由足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。
足跟痛是中老年人常见的一种疾病，虽然从外表上看既不红也不肿，但当站立或行走时会感到针刺样疼痛，给很多中老年人的行动和生活带来了诸多不便。
足跟痛在临床上很常见，有跟骨骨刺、跟骨滑囊炎、跟腱炎、跟垫炎、跟骨骨折等多种病因。当受寒湿久站、长途行走奔跑和走不平路时，足跟部的肌腱韧带即发生慢性反复损伤而产生无菌性炎症，出现渗出水肿或粘连滑囊形成，局部压力增加而产生疼痛和跛行，甚至影响生活和工作。
患者出现足跟痛应采取以下方法治疗。
一、注意休息，经常用温水泡脚，促进足部血液循环，穿橡胶底或软垫宽松的鞋子；走路尽量别踩木板和地面凸凹不平的地方；尽量减少足部负重。
二、疼痛严重者可以服用活血化瘀药，如追风舒经活血片加布洛芬缓释胶囊等，局部可贴敷活血化瘀膏。中老年人骨质疏松者应补充钙，多食用含钙高的食物，如豆制品和牛奶。
（作者供职于永城市酂城镇袁庄村卫生所） |
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