河南省疾病预防控制中心结核病预防控制所  李栋梁

   冬季，会时不时出现“气温骤降”。人们为了“抱团取暖”而有了更多的聚集机会，温暖的密闭空间也成为人们喜爱的场所。
    然而，专家要提醒大家了：寒流来袭，别让它危害了你的健康！它是什么呢？肺结核！
    肺结核是由结核杆菌引起的一种慢性呼吸道传染病，很容易发生传播，在我国比较常见。肺结核在我国法定报告甲乙类传染病中发病和死亡数排在第二位。
    人们得了肺结核后如果发现不及时、治疗不彻底，会对健康造成严重危害，甚至可引起呼吸衰竭和死亡，给患者和家庭带来沉重的经济负担。
    肺结核患者通过咳嗽、咯痰、打喷嚏等方式，将结核杆菌播散到空气中，健康人吸入带有结核杆菌的飞沫即可能受到感染。与肺结核患者共同居住，同室工作、学习的人都是肺结核患者的密切接触者，有可能感染结核杆菌，应及时到医院接受检查。艾滋病病毒感染者、免疫力低下者、糖尿病患者、尘肺患者、老人等都是高危人群，应每年定期进行结核病检查。
    肺结核的常见症状是咳嗽、咯痰。如果这些症状持续2周以上，应高度怀疑得了肺结核，要及时到医院看病。肺结核还会伴有痰中带血、低热、夜间出汗、午后发热、胸痛、疲乏无力、体重减轻、呼吸困难等症状。
    人们一旦怀疑自己得了肺结核，要及时到当地结核病定点医疗机构就诊。县（区、市）、市、省（自治区、直辖市）等区域均设有结核病定点医疗机构。
    那么，寒冷季节，在防范肺结核方面我们该注意什么呢？
    一、要注意防寒保暖，避免因受凉感冒导致机体免疫功能下降，从而诱发肺结核。
    二、大家都习惯在寒冷的冬季紧闭门窗，这给结核杆菌的传播提供了有利条件。因此，在人员密集或者流动人口多的环境中，大家一定要注意清洁卫生、经常开窗通风。
    三、要适当进行体育锻炼。在冬季，大家可以选择在气温相对适宜的时候进行锻炼。锻炼的时间不宜过久，要特别注意避免上呼吸道感染。
    四、要注意合理休息，如果劳累过度，会导致机体抵抗力下降。
    五、要加强营养饮食，多食高热量、高蛋白、富含维生素的饮食（如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、新鲜蔬菜、水果等），并戒烟限酒，以免刺激呼吸道。
    此外，专家针对肺结核患者提出以下建议。
    一、咳嗽、打喷嚏时，应当避让其他人并遮掩口鼻。
    二、不要随地吐痰，要将痰液吐在有消毒液的带盖痰盂里，不方便时可将痰吐在消毒湿纸巾或密封的痰袋里。
    三、尽量不去人员密集的公共场所，如果必须去，应当佩戴口罩。
    四、居家治疗的肺结核患者，应当尽量与他人分室居住，保持居室通风，佩戴口罩，避免家人被感染。
    肺结核可防可治。按医生要求接受规范化治疗，绝大多数肺结核患者可以治愈，这样不仅自己恢复健康，同时也可以保护家人。
    在治疗期间，肺结核患者应忌烟酒，注意营养均衡、作息规律；饮食应以高蛋白、高热量食物（如肉、蛋、奶等）为主，以补充由于结核病所造成的蛋白损失和能量消耗。
    同时，肺结核患者还应尽量多摄入蔬菜、水果，以增强抵抗力，且有助于肠道通畅。