□许兵

我们家族微信聊天群的名称叫“健康接力群”，头像是一枚金灿灿的勋章，勋章中央刻着四个字：自主健康。这个群里的消息从不停歇：清晨6时是姑姑上传的血糖曲线图，12时是表哥发的饮食图片，18时准时弹出小侄女的疫苗接种提醒，还有每个人的锻炼记录。一天下来，这些消息就像一场“健康接力赛”。
聊天群是表姐建立的，她常说：“每个人都是自己健康的第一责任人，接力就是要大家互相监督、共同健康。”身为社区医生的她，把枯燥的医嘱变成有意思的家庭游戏：姑父的降压药盒贴着卡通表情贴纸，每按时吃药一次，就会获得一个笑脸贴纸；大姨的血糖仪连接着智能手表，数值一旦超标就会立刻推送语音提醒：“您今天多吃了半块桂花糕哦！”最令人惊讶的是88岁的奶奶戴着老花镜，对着手机摄像头学习视频问诊。“低压89毫米汞柱（1毫米汞柱=133.322帕），心率72次/分。”她将血压计举到镜头前，表姐立即远程调整奶奶的散步时长。那天，群里下起“拇指雨”，三叔感慨：“科技赋能健康，老年人也不掉队！”
二叔曾是群里的“反面教材”。5年前，他因酗酒引发急性胰腺炎。如今，他却成了“健康斗士”。每天15时，家族群必会收到他的戒烟打卡视频：镜头里的他嚼着甘草片，身后的电子日历用红笔划掉戒断天数，587天的标记旁贴着孙女的满月照。“戒烟从任何时候开始都不晚。”他在视频里咧嘴笑着，被烟熏黄的指尖轻轻触碰孙女的照片。去年除夕，他悄悄把家族年夜饭的菜单换成少油版红烧肉，菜单备注栏写着：“每日摄盐量不超过5克。”
昨天22时，母亲上传的短视频引爆了家族群。画面中的她戴着VR眼镜（虚拟现实头戴式显示设备），正跟随虚拟教练练习防跌倒操，提示音是“跌倒是老年人首位伤害死因，需要加强平衡训练。”当教练演示“金鸡独立”动作时，父亲突然端着果盘闯入镜头说：“维生素D补起来，强健骨骼！”这让我想起3个月前的家庭聚会，当时母亲刚做完骨质疏松筛查，父亲立即网购了防滑地垫，连楼梯转角都贴着“小心台阶”的荧光贴——这些细节，把健康教育中“预防为主”理念具象化了。
群里还珍藏着许多“健康里程碑”：堂弟高考前焦虑失眠，表嫂每天分享正念冥想音频；小侄女接种HPV（人乳头瘤病毒）疫苗那天，全家接力科普“预防癌症从疫苗开始”；就连清明节祭祖时，三叔也会在焚烧桶旁竖起告示牌“保护环境就是保护健康”。
如今打开“健康接力群”，恍如打开一部动态的《健康素养》实践手册：二叔的戒断日历翻到第600页时，表姐上传了新生儿听力筛查报告；母亲戴着VR眼镜解锁新体操的当天，姑父的血压监测表上第一次出现连续30天的绿色标记。这些交织着科技与传统、个体与集体的健康故事，正应了群公告里的那句话：“护佑生命不必惊天动地，把‘合理膳食’熬进汤羹，将‘适度运动’编入晨昏，便是最绵长的守护。”