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实用验方 |
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南瓜绿豆汤
材料：南瓜450克，绿豆200克，薏苡仁30克，山药50克，精盐、味精各适量。
做法：南瓜洗净，去除瓤、籽后切成块；山药洗净，切成片，与洗净的绿豆、薏苡仁一同放入锅中，加入清水适量，用大火烧开后转用小火慢煮至熟烂，加入精盐、味精调味即成。
功效：减肥降脂，强身健体。适用于单纯性肥胖症。
（该验方由河南省中医院体检中心陈晓燕提供）
按压秉风穴巧治颈椎病
穴位位置：秉风穴属于手太阳小肠经，位于人体的肩胛部，冈上窝中央，天宗穴直上，举臂有凹陷处。
按摩方法：取坐位，用对侧食指、中指、无名指按揉秉风穴2分钟，以肩背酸胀、上肢发软无力为度。
按摩功效：此穴具有散风活络的作用，多用于治疗颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。
（该验方由河南省中医院体检中心赵瑞娜提供）
虫草花干贝汤
食材：虫草花（干品）10克，干贝25克，芡实9克，枸杞子5克，玉米半个，排骨适量，生姜两片。
做法：将干贝、芡实、虫草花洗净后，浸泡30分钟以上；将玉米切成小段；将排骨焯水后，与上述食材一起放入砂锅中，大火烧开转小火慢炖1.5小时~2小时，然后加入少许盐调味，即可食用。
功效：虫草花性平，可以润肺生津，滋阴养胃，补益气血；干贝能滋阴、补肾、养血；玉米和芡实，有健脾的功效，加入一点儿枸杞子，可以补肾阴、肝阴。
（该验方由河南省中医院体检中心李梦伟提供） |
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