□周春

   随着社会的发展，人们的生活水平不断提高，但是患胃病的人群越来越庞大，胃炎、胃溃疡等慢性疾病已呈现年轻化趋势。据统计，每年患浅表性胃炎的青少年越来越多，如果这些疾病不能得到有效的治疗，将会对人体健康带来伤害。
病因
    胃病的主要症状有腹部不适、嗳气、反酸等，严重的症状有恶心、呕吐、胃灼热等。现代医学将胃病分为急性胃炎、慢性胃炎、胃肿瘤、胃溃疡、急性胃扩张等。在治疗胃病的过程中，医生需要根据患者的实际情况找到病因，采取科学合理的治疗方式进行治疗，帮助患者早日恢复健康。
    首先，不规律的饮食习惯成为年轻人患胃病的主要原因，由于工作和学习的压力，年轻人很容易忽视一日三餐的重要性，没有养成健康的饮食习惯，也没有养成良好的作息习惯。
    不少人晚上熬夜，早上睡懒觉，没有充足的时间准备早餐，对于早餐总是草草了事，对于中餐和晚餐总是大快朵颐，没有做到细嚼慢咽。还有部分人有爱吃零食的习惯，甚至将零食替代主食，长此以往，会对胃部带来伤害。《黄帝内经·素问》中提到“饮食自倍，脾胃乃伤”，说明了饮食不规律会给胃部带来伤害，过度的饮食或过度的节食，都是不健康的饮食习惯，会影响胃部的正常功能，使脾胃的运化功能减弱，引起人体不适。
    其次，长期的睡眠不足，也是引发胃病的重要原因。人们在工作和学习一整天后，人体各方面的机能都逐渐消耗，需要利用晚上时间好好休息，但是很多人没有养成良好的作息习惯，仍然利用晚上的时间进行工作、学习，或娱乐到深夜，久而久之，会给身体健康埋下隐患。
    据统计，经常熬夜、睡眠不足的人，胃病的发病率是一般人的3倍~4倍，这是由于人体胃部具有一种自我保护的TFF蛋白，TFF蛋白能在人体熟睡的情况下快速分泌，如果人体的睡眠时间较少，胃部就不能分泌TFF蛋白，从而影响胃的自我修复功能，同时也很容易出现胃炎、胃溃疡、不消化等症状。
    再次，工作压力和心理压力也是不容小觑的，情志因素也会引发胃病，比如心理上的担忧、恼怒会使人茶不思饭不想，也就是思虑伤脾，肝脾不调。肝主疏泄，脾胃主运化，肝的疏泄功能正常，有助于脾胃的消化功能。反之，如果脾胃功能受到阻碍，就会引发胃病，其症状主要表现为胃痛、胃胀、恶心、呕吐等，被称为肝脾不调或肝气犯胃。
胃病的治疗
    现代人的生活节奏快，身体和心理压力较大，即使身体发出了警报信号，不少人也认为是过度劳累引起的，只要休息几天就好了，对身体潜在的疾病放下了戒备和警惕，导致病情进展。如果发现身体有任何异样，一定要到医院进行及时的检查，以免错过最佳的治疗时机。
    胃病可以采取中西医结合的治疗方法，患者进行相关的检查确诊病因后，医生为患者制定全面的、有针对性的治疗方案。胃病的治疗可以采用三联、四联疗法，其中的质子泵抑制剂能够治疗幽门螺杆菌，一些抗酸药物可以对胃酸进行中和，比如小苏打、碳酸钙、复方铝酸铋等，对胃黏膜有很好的保护和修复作用。
    同时，还可以结合中医进行辨证治疗，如寒湿性的胃病可以在西药的基础上增加香砂六君子汤，脾胃虚寒型的胃病可以服用理中汤，脾胃湿热可以用平胃散，肝胃不和可以用柴胡疏肝散，胃阴不足可以用益胃汤。在治疗的过程中，通过患者的实际情况，对其用量进行酌情增减，灵活辨证治疗。
    胃病的治疗是一个长期的过程，患者要以平和的心态来对待，过度地依赖药物治疗不能使病情得到根治，反而还会使病情更加严重。因此，在治疗胃病时一定要找准病因，从根本上用药，才能缓解病情，使胃病得到根治。
胃病的预防
    胃病三分靠治七分靠养，由此可见胃病预防和胃部养护的重要性。
    首先，应该从日常饮食做起，养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时、定量、有规律，不要暴饮暴食，同时还要注重食材的选择和进食的速度，少吃辛辣、生冷、油腻、过硬的食物，注意营养搭配，多吃高蛋白、高纤维的食品；注意营养均衡，日常可多摄入蛋白质，比如鸡肉、鱼肉、蛋类等，还要保证绿叶蔬菜、水果、红枣等食物摄入，防止营养不良和贫血；在进食时，一定要细嚼慢咽，切忌速度太快。
    其次，要养成良好的作息时间，尽量不要熬夜，同时可以制定一个养胃时间表。每天早晨7点喝一杯温水，7点半吃早餐；10点需要放下手中的工作进行身体上的舒展，利于早餐的消化；11点半吃午餐，补充人体一天所需要的蛋白质；下午五点半吃晚餐，晚餐以清淡为主，尽量少吃，以免给胃部带来消化负担；晚上7点可以进行饭后散步，这样有助于消化。
    最后，还需要保持一个良好的心态和精神面貌，保持愉快轻松的心情也是保持身体健康的重要法宝。
    胃病产生的原因是多种多样的，但是胃病的一些症状又很容易被人们忽视。胃部一旦出现不适症状，应该尽快到医院找到病因，准确治疗。同时，在生活中，人们要注重对胃部健康的保护，养成良好的生活和饮食习惯，提高自我调节和防御能力，比如少吃辛辣、生冷、油炸食品，定时定量、有规律地饮食，不暴饮暴食。
    （作者供职于上海奉贤奉城镇社区卫生服务中心）