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身体出现这些症状，说明肝出问题了 |
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□赵华歌 肝脏具有解毒、藏血的功能，平衡着身体里的五脏六腑，身体里的所有毒素都需要经过肝脏来代谢完成。从机体代谢的角度上分析，肝脏具有分泌和排泄胆汁、解毒等功能。同时，肝脏又是一个非常“沉默”的器官，当受到轻微的伤害时，根本不会“吱声”，等到发现时却已经为时已晚，所以，平常我们要保护好肝脏，如果身体出现这些症状，就说明肝脏出问题了。
1.眼睛发黄
当我们的肝脏出现问题后，我们的身体所产生的胆红素无法被代谢出去，这个时候就会出现黄疸，而黄疸最典型的症状就是眼睛发黄，有的甚至脸上也非常黄。
2.疲劳乏力
没有干什么重活，反而感觉全身乏力，即使在充足的睡眠后，这种乏力的感觉也没有缓解，那就要小心是不是肝脏出了问题。若肝脏出现了问题，会引起各种消化系统疾病，很多营养物质无法被吸收，从而导致身体肌肉无力，进而表现为疲劳、乏力感。
3.肝掌
估计很多人都不知道肝掌是什么样子的。肝掌是指手掌拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血，或者是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色，这就是肝掌。如果出现了肝掌，就意味是肝脏出现了不同程度的损害。中医认为，肝掌往往为慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一，有些人的脚底也会出现此现象。如果出现了这种情况，请马上就医，以免延误治疗。
4.腹胀
有很多人就是因为腹胀才发现患有肝病。腹胀也是肝病最典型的症状之一。肝脏出现功能性损害后，会出现胆汁分泌过少的情况，而我们的胆汁又是促进消化的消化液，所以当肝脏出现了问题，食物很难被消化，时间长了容易导致腹胀，症状严重者甚至会导致腹水，这个时候我们一定要引起重视。
那么在日常生活中，我们应该如何养肝护肝？
1.忌乱吃药
很多人的保健意识很差，一遇到感冒或者发热就服用抗生素。虽然把病给治好了，但是长此以往容易伤害肝脏，80%的药物是通过肝脏代谢完成的，这样无形中加重了肝脏的负担，所以，一旦有什么情况，请不要乱吃药。
2.少熬夜
熬夜最伤肝脏和肾脏了。肝脏和肾脏的自我修复时间是在晚上11时至凌晨3时，这个是肝脏和肾脏修复的“黄金时间”，因此建议人们晚上11时之前睡觉，养成良好的作息习惯，同时避免过度劳累。如果我们长期熬夜，肝脏得不到很好的休息，每天超负荷地运转，长此以往会带来致命的伤害。
3.戒酒
大家都知道喝酒伤身，但是，人们往往认为自己喝得不多，且喝了这么多年了也没见有什么不舒服。殊不知，肝脏是一个“沉默”的器官，一旦它告诉你，它不舒服了，那就是比较严重的时候了。因此，平常我们一定要少喝酒，甚至不喝酒。
（作者供职于长葛市人民医院消化科）
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