烟草制品中的尼古丁可让人对烟草产生依赖。烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病。戒烟可以帮助吸烟者显著降低肺癌、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病的发病和死亡风险，并可延缓疾病的进展和改善预后。减少吸烟量并不能降低其发病和死亡风险。吸烟者应当积极戒烟，戒烟越早越好，任何年龄戒烟均可获益。吸烟者只要有戒烟的动机并掌握一定的技巧，都能做到彻底戒烟。 研究发现，60岁、50岁、40岁或30岁时戒烟可分别赢得3年、6年、9年或10年的预期寿命。戒烟10年后，戒烟者肺癌发病风险降至持续吸烟者的30%~50%；戒烟1年后，戒烟者发生冠心病的风险大约降低50%；戒烟15年后，将降至与从不吸烟者相同的水平。 吸烟者在戒烟过程中可能出现不适症状，必要时可寻求戒烟门诊的专业戒烟服务。 （据《中国公民健康素养66条》）
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