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脾胃虚弱应多吃助消化食物
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2017年9月21日 星期四
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脾胃虚弱应多吃助消化食物
□付红柳
人体在经过漫长的夏季之时，经常大量进食生冷食物，多有脾胃功能减弱的现象。不过，秋季天气凉爽，人们容易食欲大增，就会出现暴饮暴食现象，若持续一段时间，会导致身体变胖。因此，河南省中医院健康体检中心赵雅丽大夫提醒大家，在秋冬季节到来之前应让脾胃“休息”一下，可食用一些助消化、有营养、清暑化湿的食物，比如鱼肉、山药、红枣、莲藕等；人们可以多吃一些豆类食品及新鲜蔬菜。
（作者供职于河南省中医院健康体检中心）
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