养生先养心
□刘梦飞

   一提起养生，很多人马上把它等同于养身，其实这是错误的看法。养生是一个庞大的系统工程，我们既要养身体，又要养性情和德行。因此，在养生的过程中，应该先把心养好，心养好了，神就会更好。
    养生的最高境界是养心，养心的前提是养神。从中医角度来说，养心才是核心，想要养心，首先要养神。养神才是关键。什么才是神呢？简单来说，就是人的精神、精气神。我们每天的活动，都属于神态的表现。
    《黄帝内经·素问·上古天真论》中记载：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去……嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖不惧于物，故合于道。所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。”将健康长寿看作是形神共同和谐共存的结果，并且心不被淫邪所蛊惑，和天地之道相合，是长寿的重要条件。
    宋代唐慎微在《重修政和经史证类备用本草》中记载：“善养生者，不劳神，不苦形。神形既安，祸患何由而致也。”神形得安是养生的重要原则，并且强调了养内，使得脏腑调和是关键，而舍内求外，纵情悦泽，终是舍本之求，内即内在心神，人作为万物之灵，保养的原则总归是养神、惜气、防病，并且将养神排在第一位，凸显了养神的重要性。
    养生先养心其实很简单，下面列举几条。
原谅别人
    古语云：“不责人小过，不发人阴私，不念人旧恶。”教育人要宽恕、容忍。多看他人的好处，少念人的过错，就会自然而然发出一种同情心，如是观之，自然心平气和许多。正所谓君子量大，小人气大。
要有度量
    别人对自己的批评，应该抱着谦虚、谨慎的态度，“有则改之，无则加勉”，把批评当成是我们进步的动力。
    做大事者，不唯有超世之才，也需要有过人的度量和承受力，匹夫见辱，拔剑而起，挺身而斗，不足为勇，猝然临之而不惊，无故加之而不怒。
感恩之心
    一些人家庭条件好，学业有成，工作优越，便自视高人一等，而生出傲慢之心，而这些往往成为日后的障碍。一旦失败，方才醒悟自身的渺小。还有一些人，自身能力过人，却常存感恩和谦虚之心态，待人平等，这样就会家庭和睦，事业发达。
不怕吃亏
    吃亏是利益上让别人多得到一些，也是一种心态。意识到这个世界本来就是不完美的，自己、别人都是有缺点的，懂得开心接纳自己和他人，接受不如意，生活才会越来越快乐。
面带微笑
    在生活中，经常面带微笑，把善意传递给身边的人，如此，你的生活中自然少了许多矛盾冲突，变得更加顺畅通达。
    （作者供职于洛阳市孟津区中医院，文字由刘永胜、朱宏伟整理）