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骨骼健康的那些事儿 |
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(上接第一版) 强劲骨骼 要保持健康生活方式 “骨质疏松症是一种可防可治的慢性骨科疾病,可以从保持健康的生活方式、生活习惯中,做到提前预防。”河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)郑州院区骨质疏松科主任叶进说。 今年的世界骨质疏松日主题是“骨量早筛查,骨折早预防”。近几年,不良生活习惯造成的骨质疏松症出现年轻化趋势。如长期熬夜,大量酗酒,大量抽烟,大量饮用浓茶、咖啡和碳酸饮料;长期“宅家”,缺乏运动;不良饮食习惯,如大量吃肉或不吃肉,维生素D和钙摄入不足的人,都是骨质疏松的高危人群。 “早期的骨质疏松症患者可能没有任何表现。随着骨量进一步减少,骨质疏松症患者会有疼痛表现,主要以腰背部两侧疼痛为主。疼痛的特点是劳累后疼痛加重,休息后疼痛有所缓解,严重者夜间睡眠会痛醒;第二个表现是出现身高缩短,身高较年轻时有明显下降;随着疾病进展,骨骼可能会发生形态学变化,形成驼背。骨质疏松症最严重的危害是骨折,这些骨折常常在没有外力或非常轻微外力情况下发生。”叶进说。 相对于不治疗而言,骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚,但早发现、早诊断可以精准施策,科学治疗,极大地降低骨质疏松患者骨折风险,提高生活质量。骨质疏松高危人群更应当养成良好的生活习惯,提前预防,并且及时到医院进行骨质疏松检测诊断。 |
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