面对新型冠状病毒感染的肺炎
我们应该怎么做
□王祖龙

   冬春时节，正是呼吸道传染疾病的高发期。近日，新型冠状病毒感染的肺炎疫情紧牵着全国人民的心。对于此类具有强烈传染性和引起流行的疾病，除采取不出门、勤洗手、戴口罩等有效预防措施外，我们还能做些什么呢？
    对于普通人群来说，应注意以下几个方面。
    第一，不妄进补。很多人认为，冬季天气寒冷，风寒之邪多见，加上对新型冠状病毒感染的肺炎产生了恐惧心理，就开始大量进食补品。《黄帝内经·素问·四气调神大论》记载：“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”冬季主要在于闭藏，而不宜外泄，过量进补反而导致身体状态失衡，甚至形成病态。另外，过量使用补阳、补气之品会导致体内精气外泄，造成“冬不藏精”。
    那么，人们应该如何进补呢？《黄帝内经》中有“秋冬养阴”之说，再加之北方冬季天气干燥，时常出现大风天气，所以滋养阴精是冬季养生的重点，最好多吃白菜、银耳、木耳、枸杞、梨、猕猴桃等；煮粥熬汤时，可以酌情加一些沙参、黄芪、麦冬，但不宜大量食用；少吃辛辣厚味、烧烤油炸的食物。此外，中医重视辨证论治，故在进补前，应当了解自己的体质。平时胃肠功能较差、脾胃运化不足的人，则不宜盲目食用滋补食物，应先调理脾胃。
    第二，不过度饮食。《黄帝内经》记载：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。”这充分说明食饮有节的重要性，食饮有节是指饮食应注意节制、节律、节度。
    节制是指饮食不可过饱或者过饥，不宜暴饮暴食或者嗜食辛甘肥厚之味，以免损伤脾胃。
    节律是指一日三餐应有规律，规律进食可使脾胃运化食物的功能保持正常，促进食物得到充分消化和吸收。
    节度是指饮食有节度。如今，食品丰富，种类齐全，人们进食应比例恰当，膳食平衡。《黄帝内经·素问·脏气法时论》记载：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。”明确指出粮食、蔬菜、肉类、果品等为膳食的主要组成部分，这说的是种类齐全；其中又以粮食为主食，肉类为副食，蔬菜、果品为补充，这说的是比例恰当。
    冬季，天气寒冷，不少人喜欢吃麻辣火锅，想让身体出汗，殊不知这耗散人体的阳气。结合多年诊疗经验，我认为，冬主闭藏，人们应该以补养阴精为主，切不可盲目食用大热之品，过度发汗会耗伤阴津、阳气。
    第三，不妄劳作。冬季，人们应早睡晚起。在寒冷的冬季，应该保证充足的睡眠时间，早睡晚起有利于人体阳气的潜藏和阴精的积蓄。冬季，肾脏像水一样开始潜藏、凝滞，人体阳气内收，精气固藏，只有遵循自然界的规律，才不会干扰自身潜伏的阳气。
    近日，天气多变，不宜频繁外出，一是避免感染传染性疾病，二是防止风寒之邪侵袭人体。老年人不宜在大寒、大风、雾霾中锻炼身体，避免受寒，谨防心血管疾病的发生。
    对于疑似感染新型冠状病毒感染的肺炎的人群，应注意以下几点。
    一是不紧张，不逃避，不到公共场所活动，不乘坐公共交通工具。《黄帝内经》记载：“夫上古圣人之教下也，皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”疑似感染疾病的人群，此时正气不足，抵抗外邪之力较弱，故不宜到人多的公共场所活动。此外，人们不宜过度恐慌，增加心理负担，以免加重症状。
    二是疑似感染新型冠状病毒感染的肺炎的人群，应立即戴上口罩到指定医院或者发热门诊就诊，症状重的可以打电话通知卫生部门，按医院要求进行隔离、诊断治疗。我深信，在国家的大力支持下，各级医疗机构积极开展诊疗服务，定能控制疫情。
    医务人员应积极治愈患者、切断传染源；积极参加防控培训，掌握新型冠状病毒感染的肺炎的常见症状、诊断方法、上报程序、转诊流程和阻断传染规则等；正确指导疑似患者就诊、转诊和治疗患者；严格执行防护程序，发现疑似传染者要及时隔离观察。在饮食方面，可适当选择增强人体活动机能、提高抗病能力的食物。
    面对这场没有硝烟的战争，我们要做到不恐慌、不造谣、不传谣，科学面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情。我深信，在国家和全体人民的共同努力下，我们一定能够控制疫情，取得胜利！
    （作者供职于河南中医药大学第一附属院）