□赵雅丽
神阙穴，即肚脐，是人体任脉上的要穴。与人体腰部督脉的命门穴位置前后对应，二穴前后相连，阴阳和合，是人体生命能源的所在地，古代修炼者把二穴称为水火之官。经常艾灸神阙穴可起到益气补阳、温肾健脾、温通经络、调和气血、扶正祛邪的作用，临床上常用于治疗受寒引起的腹痛肠鸣、消化不良、痛经、月经不调等虚寒性疾病。以下，为大家介绍两种最简单的艾灸神阙穴方法。
艾灸神阙穴的方法：
1.直接灸：点燃艾条后对准神阙穴灸。
2.隔姜灸：把洗净的姜切成0.3厘米厚的圆柱形，把姜片用针戳无数个针孔后（戳针孔是为了让姜片更好地传导艾条的热量，便于更好地祛风散寒，打通人体的经络），再放在被灸者的神阙穴处。点燃艾条，对准被灸者的神阙穴熏烤即可。
操作要点
点燃的艾条一端应距离皮肤两三厘米，做顺时针或逆时针往复或一上一下熏灸。每天施灸15~30分钟，以局部皮肤泛红为度。
注意：有严重心血管疾病、体质特别虚弱者，处于怀孕期、哺乳期的女性，以及过敏性皮肤者，特别是局部皮肤有炎症、破损、溃烂者均不适合进行艾灸治疗。
（作者供职于河南省中医院） |
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