@雅桐 养生就是找到让自己舒服的生活方式，很多人盲目养生，却将自己形成了教条主义者。其实，人们应到中医医院咨询养生专家，并根据自己的实际情况，选择适合自己的养生方式。 @程程医生 补气血最简便、实用的方子是“三红汤”。“三红汤”是由大枣、红小豆、四粒红花生组成，可适当放一些红糖，将其放进锅里，加入适量的清水，用压力锅煮熟就可以，每天服用一两次即可。该汤具有补气血、治疗月经不调等作用，特别适合女性服用。
@佛医堂 立冬之后，人们应多食根茎类食物。中医认为，植物的根部富含多种维生素和营养物质，益于养生。比如萝卜、红薯、土豆、山药、木薯之类，皆是得地之精华而长成的，得地气之极而自然有升发之气。人们食用这些食物后，能起到强身健体、提高免疫力的作用。
