□李珮琳

  　　随着我国经济社会的发展以及人们生活水平的提高，人口老龄化进程加快，肥胖、高血压病、糖尿病等慢性非传染性疾病的患病率不断升高，由此造成的医疗费用急剧增加，加重了人们的经济负担。河南省中医院健康体检中心主任刘永生指出，在这种环境下，中医治未病思想的重要性逐渐展现出来。中医治未病思想源于《黄帝内经》，其理念包括未病先防、既病防变、瘥后防复，其主要内容涉及各种体质的调养方法、亚健康的调养方法、疾病状态下防止加重的方法和加快疾病康复的方法等。把这些方法运用到日常生活中，对养生保健具有十分重要的意义。
　　  未病先防 《黄帝内经》提出“正气存内，邪不可干”的理念，这就要求人们保持心情平静，精与神守持于内，避免过度的情志变化，保持心情愉快，这样就能达到补养真气的目的。对于异常的天气变化和有害因素，要及时加以注意。加强锻炼，学习五禽戏、气功、八段锦等行之有效的强身健体方法。
  　　既病防变 发现疾病后，要及时准确地找出病因，掌握其规律，争取治疗的主动权，以防止其传变。例如治疗肝病时，要结合健脾和胃的治疗方法，这是因为肝病易于传脾胃，健脾和胃，即是治未病。
  　　瘥后防复 疾病刚有所好转或治愈，若调理不当，也易复发或留下后遗症。热病虽减，但还有余热蕴藏于内，若此时饮食过多则会助长热邪。疾病初愈，尽管症状消失，但是此时邪气未尽，正气未复，气血未定，阴阳未平，需要调理才能逐渐康复。因此，疾病初愈时，应慎起居、节饮食、勿劳作，认真做好巩固治疗和身体调理，防止疾病复发。