□李尤佳

   “痛则不通，通则不痛”是人们广为熟知的一句俗语，从男性和女性的不同角度来说，究竟怎样来“通”呢？
    河南省中医院治未病科主任医师侯江红这样解释：从男性的角度来说，男性的生理功能需要阳气通达，否则，会造成男性功能性阳痿，需要采取通达阳气的方法进行治疗，也就是“男子之阳，以通为用”。
    中医认为，阳气不达的原因主要有：痰、湿、瘀、寒、气。痰湿过重的人脾胃功能较弱，同时，缺乏运动也会导致痰湿过重；各种原因造成的血瘀、瘀滞；常见的有肾阳虚；肝气郁结，气为血之帅，气虚使男性阳气不足。从现实生活的角度来说，以下原因易造成男子阳气不足：疲劳、睡眠质量欠佳、嗜睡、饮酒过量（甚至酗酒）、过量食用寒凉之物等。治疗阳气不足，应去中医医院就诊，中医师会根据患者的病情与体质辨证施治。
    侯江红根据多年的临床经验，为大家推荐了几个治疗方，仅供参考。
    药浴  红花20克、艾叶100克、玫瑰花20克，3种药物混合在一起煮水，进行药浴。此方具有温经通络、活血化瘀之功效。
    捏脊疗法  也就是用捏、提等方法作用于背部的督脉、足太阳膀胱经。督脉总督诸阳，背部足太阳膀胱第一侧线分布区又为脏腑背腧穴所在，与脏腑密切相关，所以捏脊疗法在振奋阳气、调整脏腑功能等方面的疗效比较突出。
    食疗  山药薏仁粥：将山药、薏苡仁、大米煮成粥，山药平补“三焦”（是上、中、下三焦的合称），亦药亦食。此粥具有清热利湿、健脾益气之功效。
    俗话说“十女九瘀”，女子以血为本，所以极易气滞血瘀。首先，由于气运行不畅，引起血液运行瘀滞，或瘀血阻滞，影响气血运行，表现的症状为：痛经、闭经、经血颜色紫暗有块、舌质紫暗脉涩、皮肤有色素沉着、急躁易怒等。导致气滞血瘀的原因有气、寒、虚、热。同时，女子容易受七情（即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）影响，容易生气、烦闷。其次，外感风寒，比如产后、哺乳期、经期前后等易受风寒，寒凝则血瘀，所以避寒显得极为重要，应禁食寒凉食物、注意腹部保暖等。最后，因劳累过度、情志不顺、失血过多、久病不愈或体质虚弱所致的血虚、阳虚等，易造成血瘀。
    对于女性来说，调血、保养是疏通血瘀的根本办法，以达到活血、疏通气血的目的。比如血府逐瘀汤是女性调血的著名方药，四物汤、桃红四物汤等是活血化瘀的经典方剂；中药中的当归、阿胶、何首乌具有滋阴、补血之功效；枸杞、桂圆、熟地黄、白芍药、黄芪、党参、人参、紫河车等均有益气、生血的功效。此外，在饮食上可多食用红枣、桑葚、红豆、乌鸡、黑芝麻、猪肝、鹌鹑、红皮花生等有生血、补血作用的食物，同时，桃仁、山慈姑、黑豆、山楂等具有活血、化瘀的作用。（作者供职于河南省中医院）