□聂群

    在日常生活中，我们经常会经历情绪的起伏，但对双相情感障碍患者来说，这种起伏并不是普通的心情波动，而是如“情绪风暴”般剧烈且难以控制，可能在极度兴奋的“高峰”与绝望低落的“低谷”间骤然切换。了解双相情感障碍的特点，学会识别“情绪风暴”的迹象，是开展有效护理的关键。

    双相情感障碍的特点是患者会交替出现躁狂（或轻躁狂）与抑郁发作，且两种状态的切换可能毫无征兆。躁狂发作时，患者往往精力异常旺盛，睡眠时间大幅减少却无疲惫感，思维跳跃，言语加快，难以打断，并常伴有冲动行为，比如无计划地大额消费、冒险决策等；抑郁发作时，则表现为强烈的无力感和情绪低落，对既往爱好失去兴趣，食欲和睡眠出现明显紊乱，严重时还会产生自我否定及自杀念头。这两种极端情绪的反复交替，不仅给患者的身心带来巨大痛苦，还对其家庭和社交关系造成严重影响。

    识别“情绪风暴”的预警信号是护理工作的重要环节。对患者而言，需留意身体和心理上的细微变化：若发现自己近期突然变得格外乐观、自信，甚至有些自负，做事冲动不计后果，或持续情绪低落、思维迟缓，难以完成简单的日常事务，可能预示“情绪风暴”将至。家属和照护者需关注患者的行为模式改变，比如作息突然颠倒、社交活动异常增多或减少、言语内容变得极端（过度夸大或极度消极）等，这些均可能是情绪剧烈转变的信号。此外，外界因素如重大生活事件（失业、失恋、亲人离世）、睡眠不足、季节变化等也可能诱发“情绪风暴”。提前做好这些诱因的防范，能在一定程度上降低“情绪风暴”的发生频率。

    当“情绪风暴”来袭时，科学的护理策略能帮助患者更快稳定状态。

    首先，要重视药物治疗的基础作用，双相情感障碍的治疗需要长期规律服药，患者切勿擅自停药或减药，否则可能导致病情反复甚至加重。家属应做好用药监督，同时关注药物可能带来的不良反应，及时与医生沟通以调整治疗方案。

    其次，心理支持对缓解情绪问题至关重要。家属和朋友应学会倾听：当患者处于躁狂状态时，避免与其激烈争辩，需耐心引导其冷静；当患者陷入抑郁时，切勿简单地说“你要开心起来”，要陪在患者身边，给予理解和鼓励，让患者感受到被接纳。同时，鼓励患者参与心理治疗，如认知行为疗法，帮助患者调整负面思维模式，学习应对情绪波动的技巧。

    最后，生活方式干预同样不可或缺。规律的作息能稳定患者的生物钟，减少情绪波动的诱因，家属可协助患者制订作息计划，保证充足睡眠。合理饮食，避免过量摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，多吃富含维生素和矿物质的食物。适当运动如散步、练瑜伽等，能促进身体分泌内啡肽，帮助缓解负面情绪，改善心理状态。

    双相情感障碍并非不治之症，只要能及时识别“情绪风暴”的迹象，采取科学的护理策略，患者可以拥有高质量的生活。

    （作者供职于山东省临沂市精神卫生中心）