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从晴雯嗅药治病谈鼻子保健 |
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□常梦 胡皓
《红楼梦》第五十二回“俏平儿情掩虾须镯，勇晴雯病补孔雀裘”写晴雯患病，贾宝玉命麝月取鼻烟给她闻。麝月果真去取了一个金镶双扣金星玻璃的一个扁盒来，递与贾宝玉。贾宝玉揭开盒盖，里面盛着一些药。晴雯用指甲挑了一些药嗅入鼻中，只觉得鼻中一股酸辣，透入囟门，接连打了五六个喷嚏，眼泪、鼻涕顿时齐流。贾宝玉笑问晴雯如何，晴雯笑道：“果然通快些。”这种鼻嗅疗法，又称纳鼻疗法，是中医外治法的一种。
鼻嗅疗法是根据中医辨证施治的原理，选择适当的中药作用于鼻腔，利用鼻腔黏膜的吸收作用、药物的治疗作用和肺朝百脉对全身经络穴位的刺激作用，预防和治疗疾病。鼻嗅疗法包括鼻吸疗法、药物塞鼻疗法、药物吹鼻疗法、水煎后闻吸疗法等。
鼻，又名明堂，为肺之窍，是呼吸清浊之气出入的门户。鼻子与嗅觉有关，也是外邪入侵之门户。呼吸系统是由鼻子、喉咙、气管及肺等器官共同组成。其中，鼻子、喉咙、气管及其分支构成气体出入肺的通道，称为呼吸道。鼻子为呼吸道的起始部，下连于喉，通过气管而直贯于肺，助肺而行呼吸，是气体出入之门户。
用鼻子辨别气味，谓之嗅。鼻为司臭之窍。鼻窍通利，则能知香臭。因肺气通于鼻，故嗅觉是否灵敏，与肺气是否通利有关。因此，肺的病变可见鼻塞、流涕等症状。
鼻子是呼吸道的门户。从生理结构上讲，鼻子外与自然界相通，内与五脏六腑相连。鼻腔上部与颅脑相近，在下鼻道内有鼻泪管与眼睛相通，后鼻孔的鼻咽部与咽喉相接，气管与食管在此分道，中耳与两边耳咽管相连。因此，鼻子的很多疾病常影响相邻器官的健康。
从鼻子的作用来看，鼻子为呼吸道的出入口，既是人体进行新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘等侵入人体的第一道防线。鼻子内常有很多细菌，有时会成为播散细菌的源头。因此，鼻子保健十分重要。
浴鼻锻炼 鼻子与外界直接相通，增强鼻子对外界环境的适应力，可提高防御疾病的能力。所谓浴鼻锻炼就是用冷水浴鼻和冷空气浴鼻。坚持进行浴鼻锻炼，可有效改善鼻腔黏膜的血液循环，增强鼻子对天气变化的适应能力，预防感冒和其他呼吸系统疾病。
按摩鼻子 鼻子的保健按摩，可以分为擦鼻、刮鼻、按摩鼻尖三个动作。用两手食指的指背中间一节，相互搓热后，摩擦鼻梁两侧24次；用手指刮鼻梁，从上向下10次；分别用两手手指摩擦鼻尖，各12次。按摩鼻子，可增强局部气血流通，使鼻子皮肤津润光泽，预防感冒。感冒时，双手掌面紧贴，来回揉搓至手掌皮肤发热发红为止，然后将双手大鱼际肌紧贴鼻翼两侧，待手掌温度下降后再次来回揉搓，如此循环10次~20次，自觉微微汗出，感冒初起者症状即可减轻或消失。为巩固疗效，晚上睡前喝一杯温水，再进行一次揉搓。
气功健鼻 健鼻功分3步进行。两手拇指擦热，摩擦鼻头36次，然后静心意守，排除杂念；两眼注视鼻端，默数呼吸3分钟~5分钟；晚上睡觉前，俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲使两足心向上，用鼻子深呼吸4次，最后恢复正常呼吸。本法不仅可以润肺健鼻、预防感冒，还有强身健体的作用。
药物健鼻 平常鼻腔内要尽量保持适当湿度，若过于干燥易使鼻腔黏膜破裂而出血。在天气干燥的情况下，可配合药物保健，如在鼻子内滴一些复方薄荷油，或适量服用维生素A、维生素D等，保护鼻腔黏膜。中药保健润鼻也有较好的效果，例如润鼻汤：天冬、沙参、麦冬、黄精、玉竹、生地、川贝母、辛夷花各10克，黑芝麻15克，水煎服，每日1剂，可润肺养脾。
多饮温水 不仅可以保证体内有充足的水分，还可以起到利尿排毒的作用。喝水时，鼻腔对着杯口冒出的蒸汽呼吸，距离以能耐受为度，每日3次~5次，每次5分钟~10分钟，可增强防御感冒的能力。
坚持足浴 初春时节，地面温度较低，脚掌离心脏较远，血流缓慢，双脚容易受寒，人体的抵抗力较弱，出现呼吸道感染等疾病。足浴可以改善血液循环，消除呼吸道炎症、过敏、肿胀现象，使呼吸道保持通畅，预防感冒。晚上睡前用温水足浴，每次10分钟~30分钟，也可以用中药足浴（桂枝20克，麻黄、羌活、独活各15克，红花、细辛、艾叶各10克，水煎取汁，倒入盆中，加入温水适量，将双足浸入水中，待水温下降后，再适当加入热水，边洗边搓，直至水加至踝关节以上，双足暖和，皮肤微微发红为止，每晚1次，每剂可用3天）。足浴后，再用双手交替按摩涌泉穴、承山穴、足三里穴，可增强足浴效果。
正确擤鼻涕 养成正确的擤鼻涕习惯，即用拇指和食指捏住鼻子，用力排出鼻涕。不可压住一侧鼻孔擤鼻涕，这样会使另一侧鼻腔内的鼻涕吸入体内。
不挖鼻孔 避免挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等不良习惯。鼻毛和鼻腔黏膜是鼻子的主要结构，损伤之后，不仅伤害鼻腔，还可导致其他疾病。
（作者供职于湖北省远安县人民医院）
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