□何芳荣

    对准妈妈来说，孕期是一段既充满期待又充满挑战的时光。然而，糖尿病这个“不速之客”闯入孕期，无疑会给这段旅程增添很多不确定性。虽然妊娠糖尿病并不罕见，但是它对孕妇和胎儿健康有着潜在影响。本文旨在为广大妊娠糖尿病患者提供一些实用的建议和指导，帮助她们安全度过孕期。

妊娠糖尿病的基础知识

    妊娠糖尿病是指在怀孕期间发生的糖尿病。如果怀孕前有糖尿病，一定要及时治疗，否则会影响孕期身体健康。妊娠糖尿病通常在孕中期或孕晚期出现。

    妊娠糖尿病的成因多种多样，包括遗传、年龄、肥胖、不良的生活习惯等。而高风险因素则包括高龄孕妇、有糖尿病家族史、孕前体重过重或肥胖等。因此，对于这些高风险人群来说，妊娠糖尿病的筛查和监测尤为重要。

    妊娠糖尿病的常见症状包括口渴、多尿、疲劳、体重增长过快等。如果出现这些症状，孕妇应及时就医，进行检查和诊断。诊断妊娠糖尿病通常需要进行血糖测试，包括空腹血糖测试和口服葡萄糖耐量试验等。

妊娠糖尿病的管理与控制

    一旦被确诊为妊娠糖尿病，孕妇需要采取一系列措施来管理和控制病情。调整饮食结构是非常关键的一步。孕妇需要在医生的指导下制订个性化的饮食计划，确保摄入足够的营养，同时控制碳水化合物的摄入量。建议选择低糖、高纤维、高蛋白质的食物，避免摄入高糖、高脂肪的食物。

    1.适度运动对控制病情有很大的帮助。孕妇可以在医生的指导下选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、练瑜伽等。适度运动不仅有助于控制血糖水平，还能提高身体素质，为分娩做好准备。

    2.在某些情况下，药物治疗也是必不可少的。妊娠糖尿病患者可能需要使用胰岛素或其他降糖药物来控制血糖水平。在使用这些药物时，孕妇必须严格遵循医生的指导，确保用药安全和有效。

    3.定期监测血糖水平和进行产前检查也是非常重要的。通过定期监测血糖水平，孕妇可以及时了解自己的病情变化，调整治疗方案。而产前检查可以帮助医生评估孕妇和胎儿的健康状况，及时发现并处理可能出现的问题。

妊娠糖尿病并发症的预防

    妊娠糖尿病如果控制不当，可能会引发一系列并发症，对孕妇和胎儿的健康造成严重影响。因此，预防并发症的发生至关重要。

    1.要密切关注高血糖对孕妇和胎儿的影响。高血糖可能导致胎儿发育异常、巨大儿等问题，还可能增加孕妇发生妊娠期高血压疾病、感染等并发症的风险。因此，孕妇需要严格控制血糖水平，避免血糖波动过大。

    2.要注意低血糖的识别和处理。低血糖是妊娠糖尿病患者常见的并发症之一，可能导致头晕、乏力、出汗等症状。孕妇应随身携带糖果或含糖饮料，以备不时之需。一旦出现低血糖症状，应立即进食并寻求医生的帮助。

    3.孕妇还应关注其他可能出现的并发症，如高血压、感染等。通过保持良好的生活习惯、加强个人卫生、避免过度劳累等方式，可以有效减少这些并发症的发生风险。

    妊娠糖尿病的心理调适与支持

    面对妊娠糖尿病，孕妇可能会感到焦虑与担忧。因此，心理调适与支持尤为重要。

    孕妇应深入了解妊娠糖尿病的成因、影响及治疗方法，提高认识，增强信心，更好地应对这种疾病。保持积极乐观的心态是克服困难的关键，孕妇可以通过与他人分享心情、参加孕期课程，来缓解压力。

    家人的支持是孕妇度过孕期的坚强后盾。家人应给予孕妇足够的关心和鼓励，共同面对妊娠糖尿病带来的挑战。同时，孕妇也要学会自我调节，通过冥想、练瑜伽等方式放松心情，保持平和的心态。当情绪难以调节时，孕妇还可以寻求专业心理咨询师的帮助。

    妊娠糖尿病虽然给孕妇和胎儿健康带来了一定的风险和挑战，但是只要积极面对、科学管理，就能安全度过这段特殊时期。通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗、定期监测以及心理调适等多方面的努力，我们可以有效控制病情、预防并发症的发生，确保孕妇和胎儿的健康和安全。

     （作者供职于广西壮族自治区河池市罗城仫佬族自治县妇幼保健院）