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“不期而至”的过敏性皮肤病 |
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□张步鑫
暑假期间，外出游玩成为带孩子放松休闲的主要方式。大家纷纷走进山间林地避暑，拥抱大自然，尽享清凉舒爽。但是夏季天气炎热，紫外线强烈，空气湿度较大，细菌大量繁殖，再加上饮食不慎，容易引发各种皮肤疾病，尤其是过敏性皮肤病。
我们如何正确应对过敏性皮肤病呢？远离过敏原
自然界中的花粉、尘螨、葎草等过敏原较多，容易引起过敏。因此，大家在出游时，应尽量避免长时间暴露在花、草、树木繁多的地方或潮湿、阴暗的环境中。
同时，大家还应注重饮食调整，食用芒果、海鲜、花生等食物后容易引起过敏。另外，槐花、榆钱、灰灰菜、荠菜等野菜具有光敏性，食用这类食物后，在日晒作用下也可能引起过敏反应。对于喜食野菜的朋友来说，也要适当控制饮食，远离此类食物。
保护皮肤
外出游玩时，大家最好佩戴口罩、纱巾、墨镜等，尽量不穿易黏附飞絮材质的外衣，并注意防晒，避免长时间暴露在阳光下。外出回来后，大家应及时清洗面部、手部等暴露部位，及时清扫外衣上的飞絮、尘土等。
规律作息
生活上养成良好的规律，坚持体育锻炼，选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳、瑜伽等。保持良好的睡眠习惯，早睡早起，每晚保证休息8小时，避免熬夜。保持良好的免疫状态，有助于提高对过敏原的耐受性。
适当减压
随着生活节奏的加快，人们的压力也与日俱增。长期压力过大容易引起免疫功能的失调，建议寻找合适的减压方法，如冥想、阅读、听音乐或与亲友交流等。放松紧绷的神经，保持心情舒畅，也有助于防范过敏。
及时就医
轻微的过敏多表现为皮疹、瘙痒、过敏性鼻炎、结膜炎等，严重者可能会累及内脏，出现喉头水肿、胸闷、呼吸不畅、腹痛、腹泻等症状，甚至引起休克、昏迷。因此，大家发生过敏后，要及时就医，查找病因，明确诊断，对症用药，以免延误治疗时机。
常见的过敏性皮肤病
荨麻疹 皮肤反复出现红斑、风团、瘙痒，严重者会累及内脏，出现喉头水肿、胸闷、呼吸不畅、腹痛腹泻等症状，甚至引起休克。
丘疹性荨麻疹 患者皮肤出现绿豆至花生大小的风团样损害，顶端常有水疱，患者瘙痒明显。儿童往往形成大水疱，因瘙痒剧烈影响睡眠，搔抓后皮肤破损可引起继发感染。
植物日光性皮炎 患者面部、手背等裸露部位皮肤出现红肿、瘀斑、丘疹、水疱（血疱），甚至坏死，严重者出现头晕、恶心、昏迷等全身症状。
湿疹 患者皮肤出现红斑、丘疹、水疱、渗出等多形性皮疹，反复发作则皮肤增厚，瘙痒明显。日光、紫外线、动物皮屑、饮食、精神情绪等多种因素，都会引起或加重湿疹。
过敏性疾病的发生率非常高。大家在享受大自然的同时，需要加强对过敏性皮肤病的预防。过敏体质的人群更要引起足够的重视，常备抗组胺药，做好防护和生活调摄，降低发生过敏的风险。
（作者供职于河南省中医院）
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