暑期 别让网瘾“偷走”孩子的健康
本报记者 王 婷  通讯员  席 娜

　   孩子放暑假了，不少中小学生家长的烦恼也来了！一到暑假，一些青少年就保持“宅男”“宅女”的生活习惯，手机、平板电脑不离手，一边吃饭，一边打游戏；晚上不睡觉，早上不起床，甚至一个暑假都沉浸在网络世界。然而，大多数时候，因为“威逼利诱”不见效，家长面对沉迷电脑、手机的孩子都会束手无策。
    14岁的初二学生文文（化名）就是这样一个例子。一到暑期，文文的妈妈李女士的烦恼就来了：要时刻提高警惕，严防儿子沉迷网络游戏。一提起和儿子斗智斗勇的经历，李女士就唉声叹气。
    原来，家住郑州市西郊的李女士在一家事业单位上班。她的儿子文文在附近的学校上初中二年级，特别喜欢看电视、玩电脑。李女士说，她儿子对电脑的感情比对爸妈的感情还深，可以三天不见父母，但不能一天不见电脑。当初，刚上五年级时，文文就吵着要买一台电脑，因为担心他玩游戏上瘾，父母拒绝了。没想到文文每天都会以各种网络对学习有利的理由缠着父母买电脑。禁不住儿子哀求，李女士就买了一台电脑。
    一开始，文文还确实在电脑上查阅过与学习有关的资料。但前年暑假，李女士发现文文视力下降了。她悄悄观察后，才明白儿子在偷偷玩网络游戏。为了让文文少玩网络游戏，李女士每天到家的第一件事就是摸摸电脑机箱温度，若是烫手，一定是儿子打游戏的结果，免不了一顿吵。
    随着上网时间的延长，次数的增多，文文对网络形成了一种心理上的依赖，由于整天沉湎于游戏中，导致他的生物钟紊乱，白天上课时昏昏欲睡，视力和成绩也急剧下降。当李女士发现文文上网已成瘾时，便把电脑设置了密码，但他总是趁大人不注意时，偷偷拿手机玩游戏，父母跟文文每天都要因为手机斗智斗勇，对文文打骂已无济于事，文文说：“看到书就难受，一会儿不看手机也难受……”无奈之下，父母趁着暑假把他带到郑州市第八人民医院寻求帮助。
    据郑州市第八人民医院心理专家孔德荣介绍，像文文这样，是一种网络成瘾综合征。一些青少年之所以长期迷恋上网，多是由于“心瘾”造成的，青少年好奇心强，心理不成熟，自控能力较差，一旦上网成瘾，则很难戒掉。青少年正处于心理发展的关键时期，对新知识充满好奇心，容易通过网络来满足各种欲望，若是缺乏正确的引导，就很容易导致网络成瘾；在不知不觉中增加了上网时间，过度用网消耗了精力、耽误了学业；进而形成恶性循环，出现情绪低落，记忆力减退、兴趣丧失，生物钟紊乱、精力不足、视力下降及焦虑不安等症状。
    那么，针对暑期孩子沉迷网络问题，家长该怎么办呢？
    对此，孔德荣提醒广大家长：暑假到来，别让网瘾“偷走”孩子的健康。
    在孔德荣看来，对于一个有网瘾的孩子来说，形成网瘾的过程，就是父母失职的过程，因为孩子的一言一行，就是整个家庭的“一面镜子”。首先，对于沉迷于手机的孩子，他们的父母也是手机不离手；那些爱学习、爱看书的孩子，他们的父母也必定爱看书，所以父母一定要以身作则。然而，在现实生活中，大多数家长和孩子并没有意识到上网成瘾是一种心理疾病，需要进行心理治疗；对于已上网成瘾的青少年，要及时找心理医生就诊，以免贻误治疗时机。 其次，家长对于孩子监管的缺失也是主要原因之一，由于生活节奏快、工作压力大，大部分父母忙于工作，缺乏对孩子的关心和监管，导致孩子长时间沉迷于网络，无人看管和引导。
    为此，“要培养孩子的自控力，适当满足孩子的需求。”孔德荣建议，父母对孩子上网、用手机的时间不用经常干涉，但这并不意味着放任，而是要时刻留意。可通过跟孩子沟通，采取每天可以玩多长时间、玩什么内容的方式，把规则、奖罚方式制定好，再把手机交给孩子，告诉孩子：“这是信任，让孩子学会为自己的所作所为承担责任。”当孩子出现过长时间上网、用手机的现象时，及时与孩子沟通，耐心疏导。要注重培养孩子多方面的兴趣爱好，鼓励孩子多开展有利于身体、智力、心理全面发展的课余活动，比如打篮球、下围棋、听音乐等。