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如何预防春季咳嗽 |
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如何预防春季咳嗽
郑州市管城中医院 李 琦 春天来了，又到了一些人频发咳嗽的季节，我们该如何应对春季咳嗽呢？
一、进入春季，冷暖空气势力相当、来回拉锯，出现气温多变、气候干燥，呼吸道黏膜直接受到刺激，儿童免疫系统未发育完全、老年人免疫力低下，特别容易导致上呼吸道感染，出现鼻塞、流涕、咳嗽等症状；其中大多数属于病毒感染，多饮水、注意休息或口服抗病毒药物即可。如果控制不及时或措施不当，可能进一步发展成为支气管炎或肺炎，咳嗽、痰量增多、咯出黄痰甚至伴随发热症状；此时已经合并细菌性感染，需要使用抗菌化痰药物及补水等对症处理。预防措施是：春天脱衣勿过早，注意补充水分，饮食营养均衡，按时休息，预防呼吸道感染。
二、冷空气的物理性刺激。春暖乍寒，在室内温暖环境待久了，外出到室外寒冷空气中，过度寒冷的空气会对呼吸道黏膜进行物理性刺激，从而引发刺激性咳嗽，多数呈现无痰干咳症状。预防措施是：室内定期通风，气温骤降时注意保暖，勿在室外停留过久。
三、到了春季，万物生发，树木发芽，空气中的致敏物质增多，容易诱发过敏性鼻炎或哮喘，出现阵发性流涕、喷嚏、干咳，甚至胸闷、气喘等症状。预防措施是：注意佩戴口罩，避免接触致敏物质。
中医认为，春五行属木，对应人体的肝和自然界的风，故春季咳嗽多因感受风邪外袭或肝风内动而引发，辨证论治多考虑外风和内风的因素。预防：“春三月，此为发陈，天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭……此春气之应，养生之道也。”我们应该顺应季节变化，较冬天晚睡早起，舒畅情志，衣着宽松保暖，多呼吸一些清新的空气，多做一些舒展的运动，使我们心情愉悦、形体舒缓、肝气得以正常疏泄。
（王婷整理）
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