预防春季常见传染病的注意事项
河南省疾病预防控制中心  王海峰

   春季是各种传染病的高发季节，我们常见的春季传染病大致有两大类，一类是呼吸道传染病，可通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播，主要包括人群普遍易感的流行性感冒，以及学龄儿童、青少年易感的水痘、流行性腮腺炎、麻疹、风疹、猩红热。另一类是消化道传染病，属于病从口入的疾病，像常见的以儿童为高发人群的手足口病，以及人群普遍易感的诺如病毒感染性腹泻。
预防措施
    一是养成良好的卫生习惯，包括勤洗手，讲卫生，不用手揉眼睛、摸嘴巴、抠鼻子。
    二是讲究室内的通风，要保持空气流通。
    三是注意呼吸卫生咳嗽礼仪，比如咳嗽或者打喷嚏的时候，一定要用纸巾、毛巾或手捂住口鼻，并尽快洗手。尽量不要去人多而又密闭的公共场所。
    对于消化道传染病，要做到餐具经常煮沸消毒，把需要消毒的餐具放在一个专用的锅里煮沸15分钟以上。家长要养成良好的卫生习惯，回家后要洗手，并注意饮食卫生。
注意事项
    加强锻炼，增强免疫力。春季人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，积极参加体育运动，经常锻炼，增强抵抗力。
    衣、食细节要注意。春季天气多变，乍暖还寒，应适时增减衣服。合理膳食，饮食易清淡，宜多食富含优质蛋白及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜、新鲜蔬菜和水果等。要减少对呼吸道的刺激，戒烟限酒，多饮水。
    接种疫苗。常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳手段。
    生活有规律。劳逸结合，保证睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要，合理安排好作息，做到生活有规律；注意不要过度疲劳，以免免疫力下降。
    切莫讳疾忌医，及时就医上报。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此，如果感觉身体不适，应及时就医，特别是有发热、皮疹症状，应尽早明确诊断，及时治疗并采取隔离措施，以免范围扩大。