天气转冷 小心情绪“感冒”
□席 娜

   提起抑郁症，其作为心理和精神障碍的一种疾病，大家对其并不陌生。无论是老年群体、青壮年群体，还是中学生群体，被抑郁症困扰的大有人在。有的患者甚至常年遭受抑郁症的折磨，痛苦不堪。
    当前，随着季节的变换，天气逐渐转冷，也容易造成人的精神与情绪状态紊乱，从而出现季节性情绪“感冒”——抑郁症。
    那么，抑郁症的症状有哪些？我们该如何预防？抑郁症为什么迁延反复难治？带着这些问题，让我们走进郑州市第八人民医院（郑州市精神卫生中心），看看精神心理学专家、主任医师杨勇超怎么说。
    据杨勇超介绍，抑郁症是最常见的抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续2周以上，长者甚至数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
    “临床上也确实有很多抑郁症患者问医生，‘我的病为啥治不好？’”杨勇超说，实际上，患者在疑惑自己的疾病治疗有问题时，将问题扩展到所有的抑郁症患者会产生抑郁症是治不好的认知。实际上，这是一种误解。从专业来说，抑郁症是完全可以治好的，之所以有些患者病情反反复复，主要有以下几个原因：多数患者在治疗过程中，未能严格按照治疗规范进行，对疾病的重视程度不够。特别是首发（首次治疗）的患者，大多数患者的治疗都是比较理想的。尤其是病情明显好转以后，患者就会认为是彻底好了。这个时候患者就放松了，从而导致病情波动。病情波动以后，出现二次复发。然而，复发以后的治疗，无论是从难度上，还是效果方面，都不如首次治疗理想。
    抑郁症的治疗是一个全病程治疗的过程，除了急性期控制症状以后，后续还有巩固期和康复期。不少患者认为，只要吃药了，这个病就应该好了。误认为只有吃药才是治疗，忽视了抑郁症的心理康复治疗。
    如果心理康复和社会康复没有进行，那么治疗就不能算完全结束。如此一来，又会导致患者病情暂时（时间或长或短）稳定之后，再次遇到突发事件，或者遇到不开心的事情，较大刺激时，病情反复波动，这也是精神心理医生经常遇到的问题。
    杨勇超提醒，抑郁症不是仅靠吃药就可以彻底治好的一种疾病。即使是药物的治疗方案，也是随着患者的情况在不断调整的，并非一成不变。
    再一个就是服药依从性的问题。以为是药三分毒，药物有不良反应，或者说药物含有激素等各种误解。或者患者通过非权威网络信息，了解到抗抑郁药不能吃，需要服用其他药物等。这样的情况，必然又导致患者的病情反复。因此，在门诊上经常会遇到病情反复的患者，给大家一种抑郁症很难治愈的假象。
    杨勇超建议，在秋冬季节交替时期，大家要加强自我调节，增加室外活动，多晒太阳，生活要有规律，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物等，以避免情绪“感冒”。
    “中青年，处于事业的上升期或者创业期，这类人群的压力最大，也最易患上抑郁症。特别是女白领阶层更易患抑郁症。”杨勇超说，一般出现情绪问题的多发生于中年人，因为中年人生活、工作、情感等压力都比较大，在处理这些压力时会用经验，觉得自己以前用这种办法可以处理好，但是处理后没有达到预想的目标，就会产生消极的心理。从性别上看，女性多于男性。女性承担的家庭、社会压力可能会更大一些。
 （本报记者王婷综合整理）