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高考也是一场心理战 |
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□杨勇超
一年一度的高考即将来临，面对人生的重要转折点，每一个考生都是十年磨一剑，希望考上理想的大学，为自己的人生开创一个良好的开端。如何在考试中发挥出最好的水平和考出理想的成绩，是每一个考生及家长非常关心的问题。高考，考的是知识，也是心理。在考场上出现各种“意外”情况，其实并不奇怪。考生王某，平时成绩优秀，老师和家长都认为他考上重点大学完全没有问题，并且自己也定下了目标，但在临考前却出现了心烦不安、注意力不能集中等问题，在考试中发挥失常，最后考试分数只够上普通本科院校。王某的情况还算是好的，有些考生情况比他还糟糕。也有一些考生，大家对他的考试并不抱什么希望，可他却能在考试中发挥出极好的水平，考出让大家意想不到的成绩。
大量的事实证明，高考考的不仅仅是知识、技能，更是一次心理的考验，“意外”并不意外，考生失衡的心理成了“意外”的温床。分析一下考生失利的原因，心理压力过大是其主要原因。优秀的考生其实承受的心理压力更大。学校、家长对优秀考生的期望值远大于一般考生，期望他们能考上重点大学。在考生备考期间，在物质和生活等方面会比平常照顾得更加细心，目的是让考生能集中精力备考。面对父母和老师的期望，考生本人只有拼命学习，在考试以前做好充分准备。但很少有考生及家长做心理方面的准备，以致出现了考生无法控制自己的情况，想放松而不能放松，想休息而无法休息。考场上一时的挫折，会使考生原本应有的水平在考试中发挥不出来。这种情况，在每年高考时均有发生。
平时成绩好的考生，心理有压力；平时成绩差的考生，心理也有压力，只是压力程度不同而已。平时学习不好的考生，其家庭、学校对他们的期望值也不高，正性压力没有了，副性压力却很严重。考生会认为自己没有希望，没有前途，导致其自卑心理严重，以致彻底放弃高考的情况都可能发生。对于这类考生，树立自信心是至关重要的。事实上，考试对平时成绩差的考生也是一种机会，认真分析自己的优劣，积极应考，往往会考出意想不到的结果。
平时学习成绩中等的考生，其可变性也是最大的。如何调整好应试心态，保持大脑一定程度的兴奋，制定好恰当的高考目标，是考生及家长应该重视的问题。
考场如战场，是看不见硝烟的心理战。“胜也心理，败也心理”，此说虽然有些绝对，但考生的心理状态对高考时水平的发挥意义重大。
其实压力不仅考生有，考生父母同样也有，关键是如何去化解压力，调整心理状态，既不被压力所打倒，又使自己处于一定的兴奋状态，这样就能发挥出应有的水平，并最终取得成功。
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