□徐玮玮

    编者按：春节，是我国民间最隆重、最热闹的传统节日。春节历史悠久，起源于殷商时期年头岁尾的祭神、祭祖活动。春节的到来，也意味着春天即将来临。本版着眼于春节习俗中蕴含的中医药文化、假期进补与养生等，为您送上新春“中医药文化+健康”“大餐”！

    春节是一年的开始，体现的是我国人民自古以来就追求的阴阳调和的思想观念。在春节时间的确定方面，前人既考虑到太阳的运行规律，又考虑到月亮的运行规律，追求阴阳调和、天人合一，强调人与自然、社会和谐相处，认为如此方能生生不息。
    春节前后，全国人民都会举行各种庆祝活动。这些活动均以祭祖敬老、感恩祈福、阖家团圆、除旧布新等为主要内容，有些庆祝活动还带有浓郁的民族特色。贯穿春节庆祝活动始终的中医药文化，也是春节这一传统节日具有永恒生命力的重要原因。
扫尘预防传染病
    “腊月二十四，掸尘扫房子。”据《吕氏春秋》记载，我国早在尧舜时代就有春节扫尘的习俗。每年农历腊月二十三至除夕，被称为“迎春日”，也叫“扫尘日”，家家户户都会在这期间打扫屋内屋外的卫生，清洗器具、拆洗被褥窗帘、洒扫庭院、掸拂尘垢蛛网、疏浚明渠暗沟。在春节来临之际，全国到处都洋溢着欢欢喜喜搞卫生、干干净净迎新春的气氛。
    这种全面洒扫除尘、美化居室环境的全民大扫除，能在春天万物复苏之前彻底清除有害生物的生存空间及环境，让病原微生物等无处藏身，让大家在干净舒适的环境中迎接生机盎然的春天。这种做法还能有效预防春季传染病的发生和流行。
注意饮食有益健康
    年糕  年糕是家家必备的春节食品。年糕的口味、样式虽然因地而异，但是主要原料几乎“南北相同”，有江米、黄黏米、粳米、糯米等。这些原料或性平、味甘，或性温、味甘，具有补中益气、健脾和胃的功效，再配以大枣、赤小豆及紫苏叶等蒸制而成，既能提供人们冬季需要的较高热量，又有利于补益人体的气血，还可以有效保护脾胃及肠道。有了年糕的呵护，人们就能在寒冷的天气里及时补充热量，增强耐寒能力，免受寒邪侵袭。
    饺子  饺子是新春佳节必不可少的佳肴，民间还有“好吃不过饺子”的说法。饺子荤素搭配合理，营养丰富，是最佳的养生食品。中医养生理论认为，饮食应当谷、肉、果、菜搭配合理，营养均衡。《黄帝内经》指出，饮食应当“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”。饺子恰好是谷、肉、果、菜的完美结合，更是营养丰富的养生食品。如今，注入了中医养生保健精髓的饺子在给人们带来欢乐的同时，已经成为中国饮食文化的一个重要组成部分。
    从年糕到饺子，春节期间的特色饮食让人们在过节的欢乐气氛中主动、适时调整饮食结构，保证营养、有益健康，并把这一习俗世代相传。
祛除病邪放爆竹
    中国民间有“开门爆竹”一说。在农历新年的第一天，家家户户开门后做的第一件事就是燃放爆竹，在“哔哔叭叭”的爆竹声中除旧迎新。
    爆竹是中国特产，至今已有2000多年的历史了。据《荆楚岁时记》记载，爆竹在我国古代是一种祛除瘟戾病邪的“音响工具”。据说，唐朝初期，瘟疫四起，有一个名叫李田的人把硝石装在竹筒里，点燃后使其发出很大的声响、散发浓烈的烟雾，驱散了山中瘴气，制止了瘟疫的流行。这便是装硝爆竹的雏形。
    随着时间的推移，爆竹的应用越来越广泛，品种也越来越多，燃放爆竹已成为具有民族特色的娱乐活动。可惜的是，燃放爆竹这一习俗虽然被沿袭下来，但是祛除病邪、净化空气的作用却不复存在，甚至成为空气质量下降的原因之一。
调养精神大拜年
    农历正月初一，人们早早起床、穿上漂亮的衣服，打扮得整整齐齐，出门走亲访友、相互拜年，恭祝新的一年大吉大利。
    拜年时，晚辈要先给长辈拜年，祝长辈长寿安康。长辈可将事先准备好的压岁钱发给晚辈，以“压住邪祟”（岁与祟谐音），晚辈得到压岁钱就能平平安安过一岁。
    在拜年过程中，人们始终面带笑容、心情愉悦、相互祝福。这会使人们充分释放在寒冬时期收藏的心绪和情怀，避免情绪低沉和心情压抑，有利于身心健康，让人们以喜悦的心情和饱满的精神迎接春天的到来，更好地适应自然界的变化。
（作者供职于濮阳市中医院）