2016～2020年政府提供福利邀您来健身
本报记者 常 娟

    近年来，慢性疾病呈高发态势，那么，怎么远离慢性疾病呢？养生专家提醒大家，运动、健身是最省时、省钱的办法，提倡“活到老，运动到老，预防疾病到老”，建议人们养成每天运动、健身的好习惯，并能坚持下去。
    这不，为了鼓励人们运动、健身，河南省出台了《河南省全民健身实施计划（2016～2020年）》（以下简称《计划》），提供各种福利邀您来健身！关注养生、保健的人，可不要错过机会哦！

福利一
出门15分钟有健身场地
    想锻炼身体，没有场地可不行？在城市出门15分钟即有公园、体育场等健身和锻炼的场地，在乡镇、行政村也有公共体育健身设施，全省平均每人有1.8平方米的健身场地面积，还配有专门的体育指导员，指导您锻炼身体，这种福利还不错吧！

福利二
    新开发的房地产项目配套全民健身场地设施
    买了新房子，想在小区内转一转都找不到场地，这种局面不会再出现了。《计划》中着重提出，要夯实全民健身基础。
    以后，新建居住区和社区要按照室内人均建筑面积不低于0.1平方米或室外人均用地不低于0.3平方米的标准配建全民健身场地设施，确保与主体工程同步设计、同步施工、同步验收、同步投入使用。
    对于老城区或已建成居住区无全民健身场地设施或现有场地设施达不到《计划》指标要求的，也要因地制宜配建全民健身场地设施，可以充分利用旧厂房、仓库、旧商业设施、农村“四荒”（荒山、荒沟、荒丘、荒滩）和空闲地等闲置资源，将其改造、建设成为全民健身场地设施。
    同时，拥有“私密锻炼场地”的企事业单位、学校，体育场地设施也要向社会开放。这意味着你家附近的一些企事业单位如果有符合开放条件的健身场所，以后，你就可以就近锻炼身体了。
福利三
    专业社会体育指导员教您锻炼
    “三百六十行，行行出状元”。体育健身如何防止扭伤或拉伤呢？由专业人士为您指点迷津，或许是一种不错的选择。
    《计划》考虑到了这一点，提出加强社会体育指导员队伍建设，鼓励、支持符合条件的学校设立相关专业，培养社会体育指导人才。同时，对这些社会指导员还要进行继续教育培训，以便为我们提供更好的健身指导服务。
    在农村，建设行政村（社区）全民健身指导站（点），开展体育进社区、体育下乡等全民健身志愿服务活动，全民健身指导和志愿服务网络会遍布城乡，且科学有效，机动灵活，如果您认识一两个这样的专业人士，锻炼身体就再也不用发愁了！
福利四
    参与知名赛事活动的门槛降低了
    想参加马拉松比赛、篮球比赛、武术节等活动，苦于门槛太高，无缘进入赛场，干着急！这种事儿或许以后不会有了，因为知名赛事活动参与门槛要降低了，目的是提高全民健身的积极性，让赛事成果惠及更多群众。
    《计划》中还提出：要培育健身赛事品牌，丰富全民健身活动内容，包括定期举办残疾人运动会、少数民族传统体育运动会、农民运动会；着力办好“四赛”（焦作太极拳国际交流大赛、郑开国际马拉松赛、万村千乡农民篮球赛、信阳国际自行车公开赛）“两节”（郑州国际少林武术节、安阳航空旅游节）“两活动”（三山同登群众健身登山活动、三门峡横渡母亲河活动）等品牌赛事，还有“环中原自行车公开赛”“舞动中原”“广场舞大赛”“中华轩辕龙舟大赛”“武动中原”等系列武术比赛和网球“球王争霸赛”等，这些赛事将会降低参与门槛。
福利五
    足球锻炼发力 每个县至少有两块标准足球场
   “足球要发展，还需后来人努力”。
    河南省提出加快发展足球运动，加大足球场地建设力度，各县级行政区要至少建成两块标准足球场，有条件的城市新建居住区要建设1块以上5人制足球场。充分利用城乡空间和土地资源，建设一批简易、实用的非标准足球场。
    这样，爱好足球运动的人有福了，《计划》中还提出积极开展多种形式的足球活动，举办多层级的足球赛事。
福利六
    三级体质监测确保您的健康
    体质的好与坏，除了个人感觉，还需要仪器或活动来测定。
    为此，《计划》中提出，推进省、市、县三级体质测定与运动健身指导中心（站、点）标准化建设，促进体质测定网点向城市社区、乡镇延伸。
    各级体质测定与运动健身指导中心（站、点）还会定点开展日常化、公益性的体质测定、运动能力评估和科学健身指导服务，深入基层开展体现特定主题、针对特定人群的体质测定、评价与健身指导活动。建立受测人员健康档案，制订运动方案，进行科学、合理的健身指导。
    此外，《计划》还对“紧抓重点人群和项目，推动全民健身全面发展；发挥全民健身多元功能，形成互促、互进、融合的发展格局”等，并提出明确要求，并对各项任务具体实施采取出了保障措施。