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晨跑改变了我 |
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邓州市卫生局 丁自力
军人出身的我对各种运动都不陌生，十几年的军旅生涯，锻造了我一付强健的体魄，也让我养成了良好的生活习惯。2000年转业后，繁忙的工作和繁琐的家事，打乱了我健康的生活习惯，坚持了十几年的晨跑也在不知不觉中搁浅了。
去年春天，感冒、胃病、肠炎的老毛病三天两头就“光顾”我，有时还有心慌、眩晕的症状出现，弄得我忧心忡忡，干什么事都提不起精神，担心是得了什么大病。我到医院检查没有发现什么大毛病，医生对无烟酒嗜好的我说：“没事，以后要注意休息，加强锻炼。”于是我重拾晨跑习惯。曙光中，我有节奏的跑步声穿过街市，传向郊外。郊外天宽地阔，人的心情也豁然开朗。枝头的鸟儿欢快地啼叫着，迎接崭新的一天。我刹时被这美丽的清晨深深感染，工作、生活中的不如意通通被抛却，好心情油然而生。
晨跑就这样在每一个富有诗情画意的黎明进行，一年来风雨无阻。雨天带上雨具，放慢步伐，吸几口清新的空气，顿觉心旷神怡；遇到其他晨跑者，我们结伴而行，边跑边交流。在与他们的交流中我感到：锻炼不仅是身体健康的需要，也是积极乐观的生活态度的表现。现在，我精力充沛，跑十多公里也不会喘、不觉累，浑身舒坦，信心倍增。
书上说，晨跑既可以锻炼身体，也可以消除忧郁，的确如此。如今我的“啤酒肚”变小了，心情开朗了，人也比以前精神多了。晨跑锻炼不仅使我身体恢复了健康，还陶冶了性情，让我保持一份“不以物喜，不以己悲”的心境，拥有一份“宠辱不惊，看庭前花开花落；得失无意，望天上云卷云舒”的宁静。
单位的同事看到去年还身体虚弱、多愁善感的我，现在精神抖擞、容光焕发，纷纷向我讨教健身“秘诀”。我笑着对他们说：“坚持晨跑，锻炼身体，健康与未来同在，快乐与生活同行。” |
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