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癌症预防小知识 |
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勿憋尿
研究发现，膀胱癌的发生与一个人的饮水、排尿习惯有关。多饮水、勤排尿，可起到“冲洗”膀胱、排除有害化学物质的作用。
戒烟
当前，吸烟已成为世界性的社会公害，严重地威胁着人类的健康。综合研究报告称，美国、英国、加拿大的吸烟者癌症发病情况为吸烟者肺癌死亡人数是非吸烟者的10．8倍，喉癌死亡人数是非吸烟者的5．4倍。
多喝蔬菜汁
常喝甜菜汁(根部及顶部作成的)、胡萝卜汁(含β—胡萝卜素)、芦笋汁。将新鲜甘蓝及胡萝卜做成混合菜汁，效果极佳。葡萄汁、樱桃汁及所有深色的果汁，都是非常好的营养果汁，新鲜的苹果汁也有益处。果汁在早晨饮用最佳，蔬菜汁则在下午饮用最佳。
多吃洋葱和大蒜
洋葱和蒜头是极佳的保健食品。每天吃10粒生杏仁，它们是一种抗瘤剂。可以多吃芽苗菜，比如萝卜苗、豆苗，最好生吃，或用开水稍微烫一下。
（小丁） |
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