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补肾壮阳不妨试试食疗 |
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郑州大学第二附属医院 彭永强
由于生活节奏加快，锻炼机会减少，再加上生态环境恶化，个人生活方式不够健康等诸多原因，目前，很多男性都深受肾虚之害，一些严重者甚至会有阳痿现象。市面上的壮阳药在改善男人性功能方面的确有效，但长久服用，副作用比较大。中医对于补肾壮阳也有许多独到的研究，其中的一些食疗方法，效果相当不错，需要补肾壮阳的男性不妨一试。
红薯炖狗肉 在补中益气、固肾强腰方面有着显著的功效。红薯能补中和血，益气生津，而狗肉是温肾壮阳的佳品，两者综合，效果更加明显。此肴做法也不复杂，每次可选用优良薯块500克，削皮后切成块，取狗肉500克，切块后一起放入锅中，加入适量清水，炖两三个小时，用盐及别的调料调味后即可食用。
米酒炒海虾 在民间曾被当作治疗阳痿的秘方，在补肾壮阳、强筋健骨方面疗效明显。米酒含有少量酒精，食用少许可以兴奋神经，促进血液循环，促进药力发挥。海虾则是滋补良物，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、烟酸以及各种维生素等，《泉州本草》中记载，海虾可用来治疗阳痿不举。此菜的做法也比较简单，选用鲜海虾250克，最好用对虾或龙虾，放在米酒中浸泡10分钟左右，然后取出，炒熟调味食用即可。
肉桂炖鸡肝 也是温补肾阳的不错食物。肉桂能暖脾胃，通血脉，能治疗肾气虚乏、脐腹疼痛、夜多小便等，鸡肝则能补肝补肾。肉桂炖鸡肝的做法是：选用肉桂2~3克，鸡肝一副或两副，加入适量清水，放炖锅内炖熟即可，可先喝汤，再食用鸡肝。值得提醒的是，由于肉桂辛热燥烈，对胎气有所损害，因此，肉桂炖鸡肝孕妇不宜食用。
用食疗补肾壮阳，绝不会透支身体体能，对健康没有任何毒副作用，此外，这三种食疗方法对强身健体、延年益寿也大有裨益。 |
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