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网络调查显示大学生健康意识薄弱 |
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近日，网上发起了名为“等于慢性自杀的坏习惯，你占了几个？”的投票，选择率最高的两项是“晚上11点以后睡觉”与“缺乏锻炼”。投票者多为各大高校学生。
据悉，此投票参与投票人数至今已达到21259人，投票率位居前三位的分别是“晚上11点以后睡觉(17%)”、“缺乏锻炼(16%)”、“长时间待在室内(14%)”，而“酗酒”和“抽烟”投票率不高。
据了解，“熬夜”、“不吃早餐”、“缺乏锻炼”已是多数大学生的习惯，大学生大多没有健康常识。中山大学化学系的孟同学告诉记者，自己从大一开始晚上都是凌晨两三点才睡，虽然知道晚睡对身体不好，但是因为能上网，便越晚越有精神。大学三年以来，自己体质变得不好了，容易眩晕。
据《黄帝内经》记载，子时是心肾相交的时刻，没有休息会导致免疫力下降、头痛、黑眼圈、皮肤干燥、长黑斑和青春痘、损害肝脏、罹患慢性病概率增加，甚至还会影响生育能力。因此正常的睡眠时间是晚上的11点左右。
暨南大学华同学告诉记者，如果不用上课，早上就睡到10点多，吃早餐已太晚，只能吃午餐了。如果胃痛，吃点胃药就行了。
营养学研究证明，早餐是一天中最重要的一顿饭。通过一夜的睡眠，夜间胃分泌的胃酸如果没有食物去中和，会刺激胃黏膜而导致胃部不适，久之则可引起炎症、溃疡病；如果空腹时间过长，会引起消化液分泌减少，进而引起胃肠病。甚至会导致胃癌。
记者了解到，大学生“终身体育”意识薄弱。华南师范大学郑同学说，自从大二之后没有了体育课，自己就再也没有踏进过田径场去跑步，坐在电脑前敲打键盘就是一种“运动”；这几年来吃得多动得少，胖了很多。（据中国新闻社）
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