正所谓,所有舒服的背后都有代价!

　　青海东大肛肠医院发现,当今社会,大部分人一天都是这样度过的:工作坐着,吃饭坐着,看电视坐着,玩游戏更是坐着……无论如何,能坐着就绝对不站着,一天8小时,除了去厕所、接水,屁股就从来没离开过椅子。终于下班回家了,一头扎进沙发上几个小时不起身……

　　​

　　“瘫坐”到底有怎样的魔力,让人如此痴迷?

　　答案就是:舒服啊!

　　然而,舒服归舒服,“舒服”背后早就暗中标好了砝码,会让你一点一点的偿还。

　　1、久坐伤腰

　　如今的年轻人,才二三十岁的年纪就已经腰不好,其实这与长期在办公桌伏案工作有关。

　　我们在坐着的时候,即使下肢已经休息了,但是整个腰椎却一直在坚持撑着整个上半生。如果在加上不良的坐姿,那么整个腰椎和腰背肌肉会长时间处于高压状态,对整个腰椎的健康有毁灭性的打击。

　　2、久坐影响性生活

　　久坐,尤其是久坐在松软的椅子上,会影响男同志们小弟弟的健康,而女性也加大了患妇科疾病的风险。

　　此外,长时间坐着,光滑的屁股也会变得粗糙黝黑。在我们的骨盆下,有两个坐骨结节。我们之所以能牢牢地坐在椅子上,都离不开它们的苦苦支撑。

　　当我们久坐的时候,坐骨结节上的那两片皮肤会因为挤压和摩擦,角质层变厚变黑,就算是再光洁明亮的屁股蛋都挡不住。

　　3、久坐菊花不保

　　长时间坐着,菊花也可能不保。久坐尤其是久坐在软座子上,整个坐骨腰臀附近血流速度会减慢,血液循环受阻。这种情况下,肛周直肠静脉容易淤积、曲张,最终生成痔疮。

　　久坐的危害远不止于此。长期久坐还容易引起颈椎病、肥胖、便秘、腰肌劳损、心脏病、高血压、肌肉萎缩等等各种疾病,甚至增加了罹患癌症的概率,对人体来说真真是从头到脚的损伤。

　　看到这里,肯定有菊友要问了:都说久坐不好,那到底多久算久坐呢?

　　事实上,这个问题也没有一个标准的答案,但青海东大君可以肯定的是,时间越短越好。除了特定的考试、开会,平常坐着的时间最多不要超过90分钟。

　　所以,还在办公室的社畜们,最好一个小时左右就起身让屁屁透透气,去上个厕所,接杯水,跟隔壁的同事聊聊天……

　　此外,坐着的时候也要有一个正确的姿势,挺胸、抬头,两腿自然垂向地面,就像这样 ↓

　　已经2021年了,久坐伤身已经是公开的秘密了。青海东大君希望我们每个人都能守护好自己的下半身,护好自己的菊花,不要久坐,更不要等到菊花残时才想起青海东大肛肠医院的好处!