高温酷暑还没有结束,转眼间立秋已过。中医上讲“春生夏长秋收冬藏”,春属木,生长生发;夏属火,生长发育;秋属金,主收敛;冬属水,主封藏,所以,立秋就要开始“收敛”了。

进入立秋后,虽然湿气逐渐减少,但天气还是非常热。不少朋友被鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等恼人的症状“骚扰”,这些现象,就是典型的“秋燥”。

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病,会导致阴津耗损,出现皮肤干燥和体液丢失等症状,并伤及人体肺部,也就是中医所说的“燥邪”,所以润燥成为立秋后的重点。

一、立秋之后饮食减燥

1、多吃滋阴润肺食物

秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜,可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。另外,多吃豆类等食物,少吃油腻厚味之物。

2、多食“酸”生津止渴

中医认为,秋季的时候肺气太过旺盛,而这个时候,多食酸性的食物可以很好的刺激人体内分泌的津液,从而达到很好的减燥润肺的效果。所以说,秋季的时候吃水果可适当选择酸性水果,如苹果、石榴、葡萄、芒果、杨桃、柚子、柠檬等,符合秋季收敛的特性。吃饭的时候,也可以适当的在饭菜当中加入一点醋等。

3、多喝水缓凉燥

秋季的时候,秋燥很容易致使人们口干口渴,皮肤干燥。所以说,秋季的时候饮食,一定要注意多喝水。

二、立秋之后中药养肺

“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。肺是人体最“娇嫩”的器官,喜润而恶燥,而立秋后天气逐渐变得干燥,很容易伤肺,特别是老年人,如果因秋燥而伤肺,到冬季就容易感染许多肺部疾病。因此,秋季养生重在养肺、润肺。

秋燥容易伤及人的肺脏,耗伤人的肺阴,使人出现口咽干燥、咳嗽少痰等症状。除了饮食调理之外,中成药可在医生指导下服用一些麦味地黄丸等,以使肺脏安度金秋。

麦味地黄丸是由“补阴方药之祖”六味地黄丸衍化而来,首次记载于明代医家龚廷贤所写的《寿世保元》书中,具有滋肾养肺功效,主要用于肺肾阴亏,潮热盗汗,咽干,眩晕耳鸣,腰膝酸软等症状。

成分为麦冬、五味子、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻,也就是在六味地黄丸的基础上,加了麦冬、五味子两种中药。麦冬性甘寒,既能润肺,又能清肺火,五味子收涩肺肾之阴,可使得肾水充足,肺阴得到收敛,肺部得到滋润,会让肾阴虚、气虚咳嗽的老年人感觉舒服。所以,麦味地黄丸又叫做“八仙长寿丸”。

仲景牌麦味地黄丸出自仲景宛西制药,一贯遵循“药材好 药才好”的制药理念,按国家GAP标准要求,在地道产区建立六大药材基地,严格把控药材质量。仲景牌麦味地黄丸为浓缩丸,具有服用方便,吸收快,疗效好,口感好的优势。仲景宛西制药拥有浓缩丸生产集成技术平台,通过国家重大科技专项验收,且是多项浓缩丸国家药典标准提供者。