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  养生食谱
 

滋阴润燥——胡桃粥
□姜素丽

 

   材料：胡桃肉30克~50克，粳米50克。
    做法：胡桃肉捣烂，粳米洗净；粳米加450毫升清水，小火煮至快熟时，加入捣烂的胡桃肉，搅匀稍煮即可。
    用法：每天早、晚温热服食。
    功效：适用于肺肾气虚所致的气短喘咳、腰膝酸痛、遗精耳鸣、慢性支气管炎、支气管哮喘、肠燥便秘等。
 （作者供职于河南省中医院健康管理中心）

 
 
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