红枣桂圆黑米粥 健脾暖胃 材料：糯米50克，黑米30克，红枣10枚，桂圆20个，红糖适量。 做法：1.准备好所有的食材，红枣用清水浸泡。 2.糯米和黑米也用清水浸泡洗净，桂圆剥去外壳洗净备用。 3.锅内加入适量的清水煮开，放入红枣和桂圆，再放入糯米和黑米，最后放入适量红糖，即可食用。 功效：该粥能够起到健脾暖胃、养肝明目的功效。
（稿件由河南省中医院健康体检中心提供）
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