运动损伤可以自愈吗？
实习记者 李唯尘

   东京奥运会的热潮刚过，东京残奥会又开始了。许多人在关注高水平体育赛事的同时，也开始关注运动员发生运动损伤的报道。
    那么，什么是运动损伤？什么原因导致运动损伤的发生？我们又该如何应对呢？日前，记者带着这些问题向相关专家进行了求证。

运动时手腕剧痛，是不是骨折了
    东京奥运会女排比赛中，中国女排主攻手朱婷出现多次按住手腕、接球后轻微甩手的画面，牵动着广大球迷的心。不少球迷担心，朱婷的手腕是不是在运动中骨折了。
    “不一定。根据朱婷的病史、症状，大致可以判断，她的手腕属于腕三角软骨复合体损伤，并不是骨折。”河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）郑州院区手外科、显微骨科主任赵治伟说，“经常性的运动损伤，是老伤加新伤，通常合并腕关节尺侧肿胀。一般这种情况，尺骨头凹处按压明显有疼痛感，在手腕旋转时会出现更明显的疼痛。如果合并月三角韧带撕裂，患者在触碰时就会疼痛难忍。”
    据赵治伟介绍，这种损伤通常会发生在摔倒手撑地时，腕关节在伸腕、旋前的位置受到轴向应力，也可能因为较大的旋转暴力或牵张暴力造成损伤；运动中也会经常发生，如排球、网球、高尔夫球、羽毛球等运动者手腕尺侧受力和快速扭转活动；还有在交通事故中，司机手握方向盘腕部受到旋转牵张暴力；提重物不慎或手腕用力不当等，都会造成损伤。
运动损伤，是不是休息一下就好了
    “轻微的运动损伤，适当的休息是可以缓解的。如果在休息几日后症状加重，要及时就医。”赵治伟说。再以腕三角软骨复合体损伤为例，X射线检查结果正常，急性期可以用长臂石膏或支具固定4周~6周；若经过固定后症状没有缓解，则需要进一步的检查。如果保守治疗2个月~3个月腕三角软骨复合体损伤依然没有好转，则需要考虑进行关节镜手术治疗。
运动损伤可以自愈吗
    运动损伤中，俗称“网球肘”的肱骨外上髁炎也较为常见。与腕三角软骨复合体损伤等急性运动损伤不同，“网球肘”是由于外伤、慢性劳损导致的前臂部分肌肉与肱骨外上髁连接处的无菌性疾病，其实质是肌腱组织的退行性改变，属于慢性损伤性炎症。
    “网球肘”好发于30岁~50岁中老年人群，网球、乒乓球运动员的发病率比较高。
    “网球肘”大多是由长期、反复用力活动肘部，过度前后旋转引发；轻微不适后逐渐疼痛明显，在用力握拳、伸手时感觉无法拿起东西。有些比较严重的情况，在拧毛巾、扫地、炒菜等日常活动时也会感到肘部用力困难。
    “轻微的‘网球肘’休息3周~4周是可以自愈的。症状比较重的，肘部出现酸胀刺痛，需要及时干预治疗。”河南省洛阳正骨医院（省骨科医院）郑州院区中医综合治疗科、疼痛科副主任王宁说。
    王宁建议，“网球肘”疼痛发作时候，应立即停止体育运动并保持肘关节制动，特殊情况可佩戴专用护肘置于前臂肌肉发达处。另外，可以在医生的指导下进行肘关节的功能康复锻炼，遵循“先主动肌肉舒缩，再被动牵拉，最后抗阻练习”的原则。如果疼痛已经影响到正常的工作生活，要及时到医院就诊治疗。