专家：南阳市中医院  李增祥

网友：
    请问，如何预防脑梗死的发生呢？

脑梗死的概念
    脑梗死又称缺血性脑卒中，是指因脑部血液供应障碍，缺血、缺氧导致局限性脑组织缺血性坏死或软化。临床常见类型有脑血栓形成、腔隙性脑梗死和脑栓死等，脑梗死占全部脑卒中的80%。与其关系密切的疾病有：糖尿病、肥胖、高血压病、风湿性心脏病、心律失常、各种原因的脱水、各种动脉炎、休克、血压下降过快、过大等。
治疗原则
    尽早改善脑缺血区域的血液循环，促进神经功能恢复等。
    急性期应尽量卧床休息，加强皮肤、口腔、呼吸道及大小便的护理，谨防压疮的发生，注意水电解质平衡，如患者起病48~72小时后仍不能自行进食，应给予鼻饲流质饮食，以保障营养供应。应当把患者的生活护理、饮食、其他并发症的处理放在首要位置。由于部分脑梗死患者在急性期内生活不能自理，甚至吞咽困难，若不给予合理的营养，能量代谢便会很快出现问题，会影响治疗效果。
    其他专业治疗措施包括急性期溶栓治疗、介入取栓、脑水肿的治疗、脑保护治疗、抗凝治疗、降纤治疗、中医中药以及康复治疗等。
如何预防
    日常作息方式：长期熬夜，会导致大脑得不到适当休息，脑血管容易出现堵死现象。因此，适时合理的日常作息十分重要。
    预防基础疾病的出现：高血压、高血脂、高血糖这些基础疾病都是导致脑梗死的高危诱发因素。
    生活、饮食方面：忌高脂肪、高热量食物；忌肥甘甜腻、过咸刺激助火生痰之品；忌生、冷、辛辣刺激性食物；戒烟、戒酒。
    适量运动：进行一些慢跑、瑜伽等有氧运动。年纪较大者，可以选择打太极拳、五禽戏等舒缓运动。
    总体来说，脑梗死的预防就是要学会生活，养成良好的生活习惯、合理饮食、适当锻炼、心情舒畅。